7 sunde jerky snacks til on-the-go-protein

1 af 8
Pin Facebook Twitter E-mail Send tekstbeskedSund Jerky Goes Gourmet

En række af nedfældede håndværksvarianter, der bruger tørrede grøntsager, kylling og andre unikke ingredienser betyder, at & ldquo; sunde jerky & rdquo; er ikke længere en modsigelse. 'Dette er en fantastisk måde at få protein, når du skvulper rundt,' siger Keri Gans, R.D.N., et rådgivende bestyrelsesmedlem i Shape og forfatteren af
Den lille forandrings diæt
. (Relateret: Den ultimative liste over mad med højt proteinindhold, du skal spise hver uge) Se efter dem med mindre end 400 mg natrium og højst syv gram sukker pr. Portion, siger hun.
Tjek nogle smarte valg.
1 af 8
Annonce Annonce2 af 8
Pin Facebook Twitter E-mail Send tekstbeskedChef's Cut

Chef's Cut tilbyder kalkun, bøf, kylling og bacon, der alle er glutenfrie og langsomt røget. Lavet af kalkunbryst er denne sunde rykkende mør og kødagtig. Du kan smage en subtil 'røg' smag. Hver portion på 1 ounce har 6 g hver kulhydrat og sukker, 12 g protein og 80 kalorier. (Relateret: 14-post workout-snacks Diætister sværger ved)
2 af 8
3 af 8
Pin Facebook Twitter E-mail Send tekstbeskedVermont Smoke & Cure Kødpinde

Denne sunde rykkemulighed er omtrent så 'ren', som de kommer. (BTW, her er din komplette guide til ren spisning 101). Faktisk kødes alt Vermont Smoke & Cures kød fra dyr, der er blevet dyrket menneskeligt og vegetarisk. Pindene er indkapslet i kollagen, det protein, din krop producerer naturligt, og det har vist sig at forbedre bevægelsesområdet og reducere smerter. Med nul sukker eller kulhydrater og 8 g protein pr. Pind er det svært at ikke spise to af disse på et siddende.
3 af 8
Reklame4 af 8
Pin Facebook Twitter E-mail Send tekstbeskedKRAVE Gourmet Beef Cuts

Kraves Artisanal Beef Jerky er lavet med græsningsopdrettet kvæg. Var fans af havsaltens originale smag, som er deres laveste natriumindstilling, med 340 mg pr. Portion plus dets 8g protein og 9g kulhydrater.
chobani simpelthen 100
4 af 8
5 af 8
Pin Facebook Twitter E-mail Send tekstbeskedCaveman Foods Meat Bar

Caveman Foods gør deres sunde jerky i et andet format: barer. Og dets makronæringsstoffer taler. Sriracha kyllingens smag har kun 70 kalorier, 2 g fedt, 4 g kulhydrater, 3 g sukker og 8 g protein. Virksomheden fremstiller også en Sweet & Smoky Turkey Bar og en Maple Pork-bar med lignende fantastisk ernæring.
5 af 8
6 af 8
Pin Facebook Twitter E-mail Send tekstbeskedEpiske Hickory røget baconbid

Episke sunde rykker, der er lavet af kød som hjort, lam og vildsvin, skæres i små, firkantede bid, så du ikke behøver at gnage på nogen lange strimler af kød. Deres fremtrædende bid er Alaskan Salmon Maple Dill Bites, som har 9g protein og 2g sukker og kulhydrater, alt sammen til 60 kalorier. Mærkets Uncured Bacon og Chicken Chicken er alsidige nok til at tilføje andre opskrifter, såsom æggekage, frokost salater eller hjemmelavet trail mix. (Relateret: Bærbare højproteinsnacks, du kan lave i en muffinsblik)
6 af 8
Annonce Annonce Annonce7 af 8
Pin Facebook Twitter E-mail Send tekstbeskedBare Snackin Teriyaki kyllingebryst med mango

Simpelthen formår Snackin at få den søde smag af frisk mango og tangy teriyaki-sauce ind i deres hønsejuks til kun tre gram sukker pr. Portion på 60 kalorier. Dens glutenfri og lavet helt af kyllingebryst til en sund jerky snack. Prøv alle Simply Snackins smag ved at gribe fat i en sortpakning.
7 af 8
8 af 8
Pin Facebook Twitter E-mail Send tekstbeskedThe New Primal Grass-Fed Beef Jerky

Lavet af alt græsfodret oksekød, denne sunde og peber sunde jerky har 12 g protein og kun 240 mg natrium pr. Portion - et af de laveste tæller på listen.
8 af 8
Gentag galleriDel galleriet
pinterest FacebookNæste
Del galleriet
pinterest Facebook ReklameAlt i dette lysbilledshow
ReklameSe alt
1 af 8 Sund Jerky Goes Gourmet







Aktieoptioner
Facebook Twitter E-mail Send tekstbeskedShop | Form
- Træningsbukser
- Yogamatte
- Løbesko
- Makeup tasker
- Træningstopper
- Badedragter med et stykke
- Hudpleje
- Modstandsbånd
- Gymposer
- Sports BH'er
- Køb mere
Shape kan modtage kompensation, når du klikker igennem og køber fra links på dette websted.
FormMagasiner og mere
Lær mere
- Abonner på dette link åbnes i en ny fane
- Kundeservice dette link åbnes i en ny fane
- Annoncer dette link åbnes i en ny fane
- Indholdslicensering dette link åbnes i en ny fane
- Partnerprogram Dette link åbnes i en ny fane