Chobani frigiver ny græsk yoghurt med 100 kalorier

Chobani frigiver ny græsk yoghurt med 100 kalorier

Af Keri Gans Pin FB Twitter E-mail Send tekstbesked Print Chobani

I går introducerede Chobani Simply 100 græsk yoghurt, den 'første og eneste 100-kalorie autentiske anstrengede græske yoghurt lavet med kun naturlige ingredienser', ifølge en pressemeddelelse fra virksomheden. (Tweet denne spændende nyhed!)

Hver 5,3-ounce kop med enkel servering på Simply 100 har 100 kalorier, 0 g fedt, 14 til 15 g kulhydrater, 12 g protein, 5 g fiber og 6 til 8 g sukker. Sammenlign dette med Chobani's Fruit on the Bottom-produkter, der har 120 til 150 kalorier, 0 g fedt, 17 til 20 g kulhydrater, 11 til 12 g protein, 0 til <1g fiber, and 15 to 17g sugars: You're saving, at most, 50 calories. Worth it?

20 minutters arm træning

Jeg foreslår typisk den 140-kaloriensortiment yoghurt med 2 g fedt til mine patienter. Jeg har altid følt, at lidt fedt hjælper med at holde dem mere tilfredse, og jeg vil aldrig have, at de bliver besat af kalorier, men snarere tænker på en fødevares ernæringsmæssige værdi. Når det kommer til yoghurt, understreger jeg altid vigtigheden af ​​protein og calcium, og hvor ingredienserne kommer fra (naturlige eller kunstige).

RELATEREDE: 10 græske yoghurtopskrifter, du aldrig har set før

fitness er sjovt

Med Simply 100 får du bestemt et godt produkt. For de patienter i mig, der er diabetiske eller insulinresistente, kan jeg godt lide de lavere gram sukker, især da det gøres helt naturligt med munkefrugt, steviabladekstrakt og bare et strejf af fordampet rørsaft. Tilsætningen af ​​fiber fra cikorie rodekstrakten er en ekstra bonus, da for mange mennesker, jeg kender, stadig ikke spiser nok fiber, og vi ved alle nu, at fiber hjælper med at holde os fyldigere. Og uanset hvor ofte jeg beder mine patienter om at vælge en almindelig yoghurt og tilføje deres egen friske frugt til fiber, sker det ikke altid.

Jeg tror, ​​at når det kommer til yoghurt, er der muligvis ikke en one-size-fits-all. Alle kommer i forskellige former og størrelser og har forskellige træningsrutiner og forskellige kaloribehov. Og så meget som jeg ikke kan lide at fokusere på kalorier, tæller hver lille smule for mange mennesker, der har brug for at tabe sig. Personligt vil jeg sandsynligvis holde mig til den højere kalorieversion og fedt, fordi det er det, der fungerer for mig. Det er dog godt at vide, at andre sunde versioner er tilgængelige. Tak, Chobani.

skulle jeg tage jern i min periode
  • Af Keri Gans
Reklame