Har en fantastisk orgasme: Spis rigtigt til en større O!

Der er en grund til, at romantiske datoer ofte involverer madvanding og spisning, siger diætetiker Torey Jones Armul: 'Spisning forårsager frigivelse af oxytocin, som er forbundet med følelser af fornøjelse. At spise, som en massage, er beregnet til at føle sig godt '.

åndelige healere i Indien

Men hvad du spiser kan forstærke den behagelige effekt - og vi snakker ikke om chokolade og champagne. To hjernekemikalier, dopamin og serotonin, er stærkt knyttet til glæde, tilfredshed og humør. Faktisk kan lave dopaminniveauer føre til en lav sexlyst. Heldigvis hjælper proteiner, der findes i bønner, nødder og fjerkræ, såvel som aminosyren tyrosin, der findes i bananer, avocados og mandler, din krop til at opretholde dets dopaminniveauer, siger Armul. Og at spise folat- og B-vitaminrig mad som bladgrøntsager, kikærter, fisk og frugter og grøntsager kan også holde dine niveauer af feel-good serotonin høje.



Hvad angår traditionelle afrodisiaka som chokolade og østers? Der er ikke meget videnskabelig støtte til at tage backup af dem, siger Armul. Undersøgelser har imidlertid knyttet både moderat forbrug af rødvin og en æble om dagen til forbedret seksuel funktion. Og selvom de ikke nødvendigvis har været direkte knyttet til orgasme, er antioxidantrige fødevarer som rødbeder, kirsebær og appelsiner kan forbedre vasodilatation (åbning af blodåre) - hvilket kan forbedre ophidselse og på sin side styrke din orgasme.

meghan markle træningsrutine

Og selvfølgelig kan du spise godt og passe på din krop hjælpe dig med at føle dig godt tilpas i din egen hud - hvilket kan betyde nedsatte hæmninger (og mere glæde) i soveværelset. 'Værdsættelse af din krop, og hvad den kan gøre for dig, snarere end den ser ud, fører til selvaccept', siger Armul. 'Og det fører til seksuel selvtillid og tilfredshed'.

  • Af Marnie Soman Schwartz
Reklame