Sund mad på farten

Morgenmad

Starbucks



Perfekt havregryn

Bland dine havre med præportionerede pakker brunt sukker (50 kalorier), tørret frugt (100 kalorier) eller nødder (100 kalorier).

140 kalorier 3 g fedt



Au Bon Pain

Apple Crescent

Dette søde wienerbrød har halvdelen af ​​kalorierne i en æblestrudel og leverer 70 procent af dit daglige C-vitaminbehov.



280 kalorier 11 g fedt

Dunkin & apos; Donuts

Æggehvide og Tyrkiet pølsebrød

Med 19 gram protein holder denne hjertelige sandwich dig tilfreds i timevis.

280 kalorier 6 g fedt

Frokost

Panda Express

Blandede grøntsager og dampet ris

Denne røre-yngel indeholder to vegetabilske portioner - og intet MSG eller transfedt.

390 kalorier 0,5 g fedt (med 1? 2 en portion ris)

McDonald, l'-s

hamburger

I stedet for pommes frites, vælg en sidesalat med lavt fedtindhold balsamico vinaigrette (60 kalorier, 3 g fedt).

rullende ud ømme muskler

250 kalorier 9 g fedt

Baja Fresh

Salat med charbroiled kylling

Top denne højproteinsalat med frisk salsa verde, og du vil kun tackle 15 ekstra kalorier.

310 kalorier 7 g fedt

Aftensmad

Pizza Hut Express

Personlig Pan Cheese Pizza

For at holde kalorierne i skak, skal du tage halvdelen af ​​kagen for at gå eller smide den, hvis du bliver fristet til at spise den minutter senere.

295 kalorier 12 g fedt til 1? 2 en pizza

Champions Sports Bar & Restaurant

Sesam Seared tun salat

Gulfisk tun kastet med en appelsin-, ingefær- og sennepsdressing har gourmet-appel.

372 kalorier 18 g fedt

KFC

Honey BBQ KFC Snacker

Bestil en side af dampede strengbønner (25 kalorier) med denne sød krydret kyllingesandwich.

210 kalorier 3 g fedt

Snacks

carrie underved-fertilitet

Hudson News

Speciel K Chocolate Peanut Protein Snack Bar

I modsætning til slik indeholder denne chokoladebehandlede fiber og 4 gram protein.

110 kalorier 3,5 g fedt

Hudson News

Snak Club Tropical Mix Tørret frugt

Tilfredsstil middags sukkertrangen med denne kombination af frugt og nødder.

120 kalorier 5 g fedt pr. 1? 3-pose

Hudson News

Hvede tyndes

Disse kiks har 40 procent mindre fedt end chips og er lavet med fuldkorn.

140 kalorier 6 g fedt til 16 kiks

  • Af Jenna Autuori
Reklame