Hvordan Mariah Carey mistede 30 pund på tre måneder

Mariah Carey har mistet babyvægten og flagrer en ny tonet krop på forsiden af US Weekly i dag. Carey fortalte magasinet, at hun havde fået 70 pund, en 'enorm mængde vægt'. Hun besluttede at begynde at arbejde med Jenny Craig, efter at hun begyndte at føle sig ”fanget i hendes krop”, fordi hun ikke kunne bevæge sig. Så hvordan kom Carey i form så hurtigt? Læs videre for at finde ud af det!

1. Hun mødtes med en ernæringsfysiolog. Som en del af Jenny Craig-programmet, siger Carey, at hun mødtes med en ernæringsfysiolog for at beslutte, hvor mange kalorier hun skulle spise pr. Dag og sat sig fast på en 1.500 kaloridiet. Hun sørgede også for at spise små måltider hver par timer.



nytårs diæt og træningsplan

2. Hun trænede tre gange om ugen. Fordi Carey havde en kejsersnit, var øvelsen oprindeligt ikke en del af hendes regime. ”Diæt var 90 procent af det”, fortalte hun Rosie O & Dosell om Rosie Show. Men når hun var i stand til at tilføje øvelse tilbage i sin skema, begyndte hun at gå lange gåture med sine hunde. Carey har længe været fan af vandtræning, så vi er ikke overraskede over at høre hende sige, at hun også begyndte at træne i havet for at hjælpe med at miste sin babyvægt.

3. Hun vejer ikke sig selv. I stedet for at gå efter skalaen, siger Carey, at hun ville gå efter, hvordan tingene føltes. ”Passer denne kjole bedre end den gjorde for tre år siden? Derefter er jeg ligesom, ok, jeg er god! & Apos '; sagde hun til Rosie.

  • Af Alanna Nuñez
Reklame