Jeg drak flydende klorofyll i to uger - her er hvad der skete

Hvis du har været i en juicebar, en helsekostbutik eller yogastudie i de sidste par måneder, har du sandsynligvis lagt mærke til klorofyllvand i hylderne eller menuen. Det bliver også den sunde drink, du vælger for berømtheder som Jennifer Lawrence og Nicole Richie, der angiveligt svinger tingene på reg. Men hvad er det, og hvorfor sværger alle pludselig ved det? (En anden hyped-up hydrator: alkalisk vand.)

Videnskabstid: Klorofyll er molekylet, der giver planter og alger deres grønne pigment og fælder sollys til fotosyntesen. Du kan spise det via masser af grønne grøntsager, tage det som et supplement i pilleform eller tilføje det til vand eller juice via klorofyldråber. Og du måske vil have at gøre mindst en af ​​disse ting, fordi klorofyl kan prale af et væld af formodede fordele.



'Ud over at være ernæringsmæssigt fabelagtig for dig, er klorofyll en afgiftningsmiddel, der fremmer energi og vægttab,' siger Los Angeles-baserede holistiske ernæringsfysiolog Elissa Goodman. Chlorophyll binder sig til miljøforurenende stoffer, herunder giftige metaller, forurening og visse kræftfremkaldende stoffer, og fremmer rensning , hvilket igen giver os mere energi, mental klarhed og potentialet for vægttab. '

En undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Appetit i 2013 fandt, at tilføjelse af klorofyllholdige forbindelser til måltider med fedtfattigt undertrykte madindtagelse og vægtøgning hos moderat overvægtige kvinder. En nyere undersøgelse, også offentliggjort i Appetit, fandt, at brugen af ​​grønne plantemembraner som et kosttilskud inducerede vægttab, forbedrede fedme-relaterede risikofaktorer og reducerede trangen til velsmagende mad.

Og det er ikke alt. I henhold til forskning fra Oregon State University & Linus Pauling Institute er chlorophyllin (der er afledt af klorofyll) brugt oralt som en naturlig, intern deodorant (dvs. det behandler dårlig ånde og dårlig gas) og topisk til behandling af sår til mere end 50 år - uden alvorlige bivirkninger. Anden forskning viser, at klorofyll er effektiv mod candida albicans (hvilket kan føre til træthed, depression og fordøjelsesproblemer) og er potentielt fordelagtigt i kræftbehandling. 'At tilføje klorofyldråber til dit vand fremmer et alkalisk miljø for din krop', tilføjer Goodman, 'hvilket kan reducere betændelse. Nedsat betændelse betyder igen en reduceret risiko for kræft '. (Find ud af mere om fordelene ved plantevande.)



Det er en masse hydratiseringshype at leve op til. Så for at se, om klorofyll faktisk tjener sin status som superfood, besluttede jeg at drikke det hver dag i to uger - en vilkårlig tidslinje baseret på hvor længe jeg realistisk troede, jeg kunne gøre noget hver eneste dag, især mens jeg levede mit normale liv (hvilket ville omfatte et bryllup og en weekend med min storfamilie). Så bunden op!

Dag 1

Selvom Goodmen ofte anbefaler klorofyll til sine klienter for 'dens evne til at levere ekstra energi, forbedre det generelle velvære og for dets kraftfulde antioxidantfordele', siger hun, at hun virkelig er betyder når det kommer til kosttilskud. Hun sværger ved The World Organic's 100 mg Mega Chlorophyll i kapsel eller flydende form. Hvis man tager kapslerne, anbefaler Goodman at tage op til 300 mg om dagen; Hvis du prøver på den flydende klorofyl, skal du bare tilføje et par dråber (højst en teskefuld) til et glas vand to gange om dagen og nippe til med regelmæssige intervaller. (Hun er også en fan af Organic Burst's Chlorella Supplements i tablet- eller pulverform.)



Jeg gik den flydende tilskudsrute, fordi jeg følte, at jeg ville få mere hårdt penge for mit sorteper (og somme tider at tage piller forstyrrer min mave), og købte vitamin Shoppes flydende klorofyldråber.

Den første dag af mit eksperiment havde jeg til hensigt at drikke mit glas flydende klorofyl første om morgenen for at få det ud af vejen, men jeg vågnede sent og måtte løbe på arbejde (mandage, amirit?). Jeg ville ønske, at jeg havde haft det i tilfælde af, at det virkelig undertrykker din appetit - en kollega bragte donuts til vores morgenmøde, og jeg polerede to.

I stedet ventede jeg indtil efter arbejde og hældte otte ounces i et glas og tilsatte de anbefalede 30 dråber. Den første dråbe gjorde vandet virkelig grønt. Som virkelig, virkelig grøn. Jeg vidste, at det ville være grønt (tak, biologiklasse). Men hvis det er, hvordan ser en dråbe ud, hvordan ville 30 dråber så ud? Og endnu vigtigere, hvad ville det smag synes godt om? Sump? Det lignede sump. Ved den sidste dråbe var mit glas vand Troldmanden fra Oz, Emerald City grøn. Jeg greb et halm, hovedsagelig fordi jeg stadig var iført den hvide bluse, jeg bar på, og fordi jeg pludselig var rædselsslagen, ville det ikke bare plette min skjorte, men også mine tænder.

Jeg tog min første slurk. Ikke dårligt! Det var næsten godt! Det smagte som mynte, en slags pebermynsis, blandet med klor og noget andet… agurker? Det var underligt forfriskende.

revision af acuvue oasys overgange

Det var svært at drikke hurtigt, for jeg forsøgte stadig at finde ud af smagen, og farven på vandet var mere end lidt forvirrende. Men jeg formåede at afslutte, kontrollerede mine tænder (ingen pletter!) Og skjorte (ingen pletter!) Og gik ud på middag med venner.

Jeg følte et lille udbrud af energi i den næste time. Men det kunne have været bare fordi jeg var begejstret for løfterne om denne magiske eliksir, og jeg prøvede at skynde mig og komme hjem igen Stemmen startede.

Dage 2-4

Goodman siger, at nogle mennesker føler en forskel den dag, de begynder at tage klorofyl, mens andre måske tager op til fem dage for at bemærke ændringer.

Jeg følte mig dehydreret og tørstere end jeg plejer. Jeg er ikke rigtig god til at fugtige - Jeg har normalt kun to glas vand om dagen, og det er altid et nytårs opløsning af mig at drikke mere vand. (Psst… Vidste du, at det at drikke et glas vand før middagen er den nemmeste måde at tabe sig?) På trods af min manglende evne til at drikke den anbefalede daglige dosis H20, føler jeg mig som regel ikke tørstig. Men det gjorde jeg i denne uge.

Bortset fra ustanselig tør mund, bemærkede jeg ikke virkelig meget af en forskel. jeg måske følte det som om jeg havde lidt mere energi. Jeg følte mig også mere fyldig hele dagen - men jeg spiste pizza til frokost og middag på onsdag.

En kollega komplimenterede dog min hudfarve, så måske klorofylen hjalp min hudfarve!

Dage 5-7

Et andet uopfordret kompliment på min hud, denne gang fra en anden kollega!

I weekenden gik jeg til en vens bryllup, hvor jeg havde et par drinks og en god tid. Jeg blev overrasket over, hvor forfriskende klorofyllvandet smagte søndag formiddag, da jeg følte mig lidt under vejret (jeg troede ærligt, at det ville få mig til at føle mig lidt puke-y efter en aften vin og cocktails).

Før jeg tog af sted til brylluppet lørdag formiddag, stormede jeg dog rundt i huset og prøvede at pakke. Fordi jeg blev forhastet, blandede jeg ikke chlorofylen i så meget vand som jeg havde været. Dårlig idé. Jo mere koncentreret klorofylen er, desto stærkere / værre smager den. En fin balance syntes at være 30 dråber i omkring otte til tolv ounces vand, FYI.

En uge nede, og jeg har ikke tabt nogen vægt. Jeg håbede ikke så hemmeligt, at jeg kunne være magtfuld at falde fem kilo uden at gøre noget udover at drikke vandet. Ingen terninger. Jeg kan dog med sikkerhed sige, at jeg føler mig mere energisk. Og lad os ikke glemme min glødende hud! (Fyld din spisekammer med de 8 bedste fødevarer til hudtilstande.)

Dage 8-11

Fordi jeg ikke er i stand til at lære af mine egne fejl, og fordi jeg naturligvis er temmelig nysgerrig, lægger jeg en dråbe klorofyl fra dropper direkte på min tunge. (Også journalistik!) Igen, frygtelig idé. Åh herregud, var så modbydeligt.

I dag bestilte jeg noget forhåndsindstillet klorofyllvand fra Pressed Juicery-it's den eneste butik, jeg kunne finde online, der fremstiller klorofyllvand (uden yderligere ingredienser) og skibes til Michigan. Dette var ikke billigt. Forhåbentlig ville det være det værd.

Med hensyn til at chlorophyll er en intern deoterant og aktuel behandling, mens jeg ikke havde nogen kødsår, jeg kunne sprøjte med klorofyl for at teste påstandene om sårheling, uden at gå for detaljeret ind, kan jeg sige, at jeg følte, at jeg havde værre ånde og endnu værre ildelugtende, um, den anden ting. Her håber vi, at dette ændrer sig.

Dage 12-14

Mit presset juicervand ankom. Det smagte næsten det samme som det vand, som jeg har lavet mig selv, men mere fortyndet og mindre 'grøn' smag, som jeg helt sikkert satte pris på. Desværre er det sandsynligvis mere omkostningseffektivt langsigtet at holde sig til dråberne.

Ved den sidste dag af mit eksperiment sippede jeg klorofyllvand lige ud af flasken (intet halm!) Og tilføjede en dråber fuld uden at nøje tælle hver dråber. Jeg drikkevand af klorofyll til.

Jeg mistede nøjagtigt et pund, og jeg kan med sikkerhed sige, at jeg følte mig mere energisk, mere mættet, den samme mængde, um, fordøjelse og mindre internt deodoriseret. Jeg har en hel del af det flydende supplement tilbage, så jeg vil sandsynligvis fortsætte med at drikke klorofyll, indtil det er brugt op, men efter det, medmindre jeg føler eller ser andre dramatiske ændringer, er jeg ikke sikker på, at jeg & ls; ll køb det igen.

Den gode nyhed: Da naturlige klorofyler er ikke-toksiske, er der i øjeblikket meget få rapporterede risici, bortset fra dem, der får din hud til at blive ekstra følsom overfor solen (selvom du som ethvert supplement absolutt bør tale med din læge, inden du tager den) . Goodman råder klienter til at starte langsomt og opbygge til den daglige dosering for at se, hvordan din krop reagerer. (Heads up: Hun siger også, at du måske bemærker en grønlig afføring, men ikke at bekymre dig, fordi dette er en normal bivirkning. Sjovt!)

Ikke klar til at forpligte sig til tillægget? Gør bare en bevidst indsats for at inkludere mere bladgrøntsager i din kost, og du høster klorofylfordelene. (Gode nyheder! Vi har 17 kreative vegetariske opskrifter ved hjælp af bladgrøntsager).

Og hvis Jennifer Lawrence opdages at drikke hvad som helst Ellers vil jeg prøve det. For journalistik. Skål!

  • Af Emily Plucinak
Reklame