Jennifer Aniston var i selvpleje, inden det var noget

Det føles som om verden har forsøgt at finde ud af hemmeligheden bag Jennifer Anistons tilsyneladende ageless hud / hår / krop i årtier. Ja, vi ved, at hun laver yoga og drikker masser af Smartwater, men hvordan ser hun så forbandet glødende ud ?! Vi har måske endelig fundet svaret.

emily skye vægt

Skuespillerinden og Aveenos globale ambassadør handler om at prioritere 'me time', hvilket gør hende til den perfekte pige til at lede skønhedsmærket & s nyeste kampagne #MomentForMe (som du måske genkender fra det 'fik et minut'? Kommerciel). Så naturligvis bad vi om hende til at indtage de nylige & self-care & apos; mani. Hendes svar? ”Sker det lige nu? Fordi jeg har lyst til, at jeg har været bevidst om egenpleje i mange år. Der har du det, folk! Jen gik braless (i hvert fald grundlæggende hver eneste episode af venner) og øve sig på egenpleje, før det endda var cool. (P.S. Her viser det sig, hvordan man får tid til egenpleje, når du ikke har nogen.)



Her deler Jen alle hendes egenplejshemmeligheder - inklusive hendes aktuelle fitness, skønhed og velværeobsessioner. (Så gå videre og behandle yo & self; Jen siger det!)

Hvad 'egenpleje' betyder for hende: 'Jeg synes, det er vigtigt. Jeg tror, ​​du skal have en dejlig mængde 'mig' tid - uanset hvad det er. Selv tilbage (i starten af ​​min karriere) kom jeg hjem fra arbejde og - så kornet, som det lyder & # x2013; Jeg ville altid sidde og se på solnedgange, fordi de er så smukke, og det ville bare være en dejlig lille tid til at slappe af. Nu, morgenen er min egenplejestid, fordi den giver mig op for den kommende dag. For mig er den meditation, som jeg gør først, når jeg vågner op, før jeg har min kaffe, for hvis jeg kommer ud af rummet, vandt jeg ikke tilbage. Så jeg begynder med det med bare at slappe af, inden jeg går ud for at træne.

Hendes aktuelle træningstanker: ”Jeg elsker stadig yoga og cardio, men i disse dage har det været intervaltræning. Jeg synes, muskelforvirring og at skifte det er vigtigt. Jeg træner på Rise Nation (en 30-minutters total-body klatretræning) og med min træner (Rise Nation-grundlægger) Jason, som bare har mig til at bære virkelig tunge reb rundt og kaste medicinkugler mod vægge og sånt. Jeg har aldrig virkelig gjort noget lignende før, men jeg elsker det. Min kæreste Emily Blunt træner til den Tom Cruise-film, hvor hun måtte ligne en rippet rockestjerne, og hun anbefalede den til mig. Og så tager jeg klassen Taryn Toomey & s Klassen, som jeg er forelsket i, fordi den & rsquo; s slags en fantastisk bevægende meditation. Du får dine følelser ud, du får din psyke renset, du får din krop til at svede - den tjekker en masse kasser. Så det er jeg, jeg er meget interesseret i lige nu. Du føler kraften i gruppens energi-it & s slags en ekstraordinær oplevelse. Ikke at udsætte for meget, men første gang jeg gjorde det var jeg i tårer '!



Hendes ene kan & t-miss wellness ritual: ”Jeg har en infrarød sauna, som jeg blev forelsket i. Min ven Courteney Cox - du kender måske hende - havde en bærbar infrarød sauna, som du går i. Det ligner lidt igloo. Det er sådan en spilskifter med hensyn til din hudafgiftning og celleforyngelse. Så det gør jeg et par gange om ugen lige efter at jeg har gymnastiksalen. Jeg har bemærket en reel ændring i min energi og min søvn og min hud '.

Hendes ugentlige skønhedsrutine for selvpleje: 'Søndag er min spa-dag. Jeg plejer at lave en lille mini ansigts tid, hvor jeg bare giver mig selv en god krat, bruger en maske og derefter den nye Aveeno fugtgivende ansigtsbehandling. Jeg lader det stå natten over, og når jeg vågner op, har jeg den duggende, glødende, blinkende hud '.

Hendes skadesindvindingshemmelighed: ”Jeg har lige prøvet kryoterapi for nylig, da jeg havde nogle skader, og jeg var forbløffet. For det første føles det, at tre minutter føles som fire år, men det hjalp virkelig, jeg må sige! Jeg har haft enhver skade, du kan forestille dig. Når du slår din krop så meget som jeg har med al den løbende og nedadgående dogging, til sidst fortæller den dig at bug ”!



Hendes gå til energisk morgenmad (og tvinger sig selv til at blive en morgenmadsperson): 'Jeg laver en hurtig ryste med proteinpulver, spinat, macapulver, bær og C-vitaminpulver, som jeg lagde derinde i, at det er ret godt. Jeg er ikke en stor morgenmadsperson, men jeg fik mig til at blive en morgenmadsperson. Jeg var altid en af ​​de mennesker, der bare ikke spiste om morgenen, men selvfølgelig hører du altid det 's det vigtigste måltid om dagen, så jeg finder ud af, at rysten er virkelig god. Nogle gange foretager jeg en fast træning og har bare en kop kaffe og går derefter på træning. Du har faktisk mere energi, end du forventer, og (forbrænde flere kalorier), fordi du dypper ned i reservaterne i modsætning til at bruge den mad, du lige har forarbejdet og indtaget '.

  • Af Kylie Gilbert @KylieMGilbert
Reklame