Julia Louis-Dreyfus Fit And Fabulous I 48

Julia Louis-Dreyfus Fit And Fabulous I 48

Pin FB Twitter E-mail Send tekstbesked Print

Fortæl Julia Louis-Dreyfus, Emmy-vindende stjerne i sitcom The New Adventures of Old Christine, at hun ser bedre ud nu end for 11 år siden på Seinfeld, og skuespillerinden brast ud af grin.

'Nå, tak meget,' siger 48-åringen beskedent. 'Selvfølgelig var jeg to gange gravid på Seinfeld, hvilket måske har noget at gøre med den måde, jeg så ud på!'

I dag er Julia i virkelig bemærkelsesværdig form med en slank, fit krop og pragtfuld glat hud. Hvordan gør hun det? Skeptikere siger måske, at hun havde en lille nip / tuck-handling, men dette er en Hollywood-stjerne, hvis skønhed er au naturel. 'Selvfølgelig, hvis tingene begynder at falde, bliver jeg muligvis nødt til at gøre noget for at trække det hele op,' siger Julia og griner. ”Men alvorligt skræmmer hele idéen mig. Min mor havde aldrig gjort det, og hun ser fantastisk ud. Forhåbentlig vil jeg følge hendes fodspor. Jeg bedømmer ikke nogen, der har haft plastisk kirurgi, men jeg kan ikke se det i min fremtid. Og min mand (forfatter / producent Brad Hall) er 100 procent imod det! '



Og hvorfor skulle Julia overveje det, da hun fandt ungdommens springvand på den gammeldags måde: gennem sund kost, regelmæssig motion og en opfyldende karriere og familieliv. Det er sandt, at balancen ikke altid er let, men Julia lærte nogle få tricks gennem årene, inklusive nogle miljøbevidste tip, som hun udelukkende deler i apriludgaven af Form.



Sund spisestrategi: Spis smartere, ikke mindre

Som mange kvinder søger Julia konstant efter mellemgrunden mellem overbærenhed og disciplin, når det gælder at bevare hendes vægt. ”Nogle mennesker har det lettere end andre”, siger hun. ”Desværre er jeg nødt til at arbejde for ikke at være fed. Jeg prøver altid forskellige ting for at se, hvad der sidder fast.

sophia bush sex

Julia Louis-Dreyfus nyder en stor salat, ligesom hendes Seinfeld-karakter, Elaine. Find ud af, hvilke andre strategier hun bruger for at fortsætte med at se og føle sig godt.

Hendes daglige strategi for en afbalanceret sund kost - Spis morgenmad. 'Det er svært for mig at spise om morgenen', siger Julia. ”Men jeg opdagede for nylig noget, jeg elsker: to æg, stegt i olivenolie og en skive fuldkornsbrød med honning. Det smager så godt, og jeg bliver ikke vanvittigt sulten før frokosten - det er når jeg begynder at tage dårlige madvalg. Jeg har fundet nøglen til sund kost at finde fødevarer, du virkelig kan lide. På den måde føler du dig ikke rippet af, når du ikke kan have en opfedningsprope, eller hvad du end trænger til '.



Hendes grønne twist - Køb lokale økologiske fødevarer. ”Jeg elsker grøntsager. Jeg skulle være vegetar, og jeg føler mig skyldig i at sige, at jeg ikke er ', siger Julia. ”Men jeg kan godt lide kød og kylling. Så jeg køber økologiske fødevarer, når de er tilgængelige og handler på mit lokale landmændsmarked, når jeg kan. Der er noget hyggeligt ved det. Det er et meget venligt miljø; du lærer landmændene at kende. Plus, det er bedre for jorden, fordi maden dyrkes i nærheden og ikke flyves ind fra et fjernt sted som Sydamerika. ' Som sin Seinfeld-karakter, Elaine, er Julia en stor fan af den STORE salat. ”Jeg spiser dem mindst en gang, hvis ikke to gange om dagen,” siger hun. 'Min nuværende favorit er ruccola med noget Parmigiano-Reggiano og enten olivenolie og frisk citronsaft eller en sesam-ingefær vinaigrette.'

Giv efter for din splurge trang- 'Jeg har en enorm sød tand, og jeg føler, at jeg fortjener en godbid, når jeg arbejder hårdt', siger Julia, der prøver at være fornuftig med det. Det er vigtigt at give dig selv lidt af det, du virkelig ønsker, så du ikke føler dig som om du er i madfængsel. At spise med moderation holder mig fornuftig '.

kan korn gøre dig fed

Hendes daglige strategi for at styre hendes søde tand - Har en hemmelig stash. 'Jeg har en chokoladeskuffe på mit skrivebord, hvor jeg altid holder godbidder', indrømmer Julia. 'Så længe jeg kan have et eller to stykker, er jeg fin. Men min største mad vice er bacon. Og nej, jeg har ikke en baconskuffe. Faktisk holder jeg ikke bacon i mit hus - det ville være alt for fristende '.



Hendes grønne twist - Opret dine egne desserter. ”Jeg har to voksende drenge”, siger hun om sønnerne Henry, 16 år, og Charles, 11. ”Jeg er bekymret over, hvad der går i deres kroppe”.

befæstet korn graviditet

Fra at tænke positivt om sine træningsrutiner til at nyde regelmæssige vandreture i naturen, deler Julia Louis-Dreyfus det, der holder hende i form og fabelagtig.

Tænk positivt over fitness-træning- På trods af sin søde tand forbliver Julia 's vægt konstant, fordi hun prioriterer at træne. 'I en perfekt verden gør jeg det fem gange om ugen,' siger hun. Men ærligt er det mindre end det. Men hvis jeg går et par dage uden min træning, kommer jeg altid tilbage til det. Jeg finder ud af, at jeg faktisk beder om det. Det gør en enorm forskel med hensyn til min metabolisme og at holde min vægt stabil. Og er det rigtigt, at motion kan forbedre dit kærlighedsliv? 'Selvfølgelig påvirkes libido af aktivitet', siger Julia. ”Da min mand og jeg begyndte at date, spillede vi tennis sammen… meget. Det var meget romantisk.

Hendes daglige strategi for hendes træningsrutiner - Tilpas din træning til dine behov. Når tiden er tæt, multihulter Julia ved at hoppe på hendes elliptiske maskine derhjemme og se tv. ”Det er en meget effektiv måde at montere i træning”, siger hun. ”Når jeg kan, prøver jeg at gå en løb på fire kilometer. Jeg elsker at bryde en sved. Hvis jeg har fået et kæmpe løb, har jeg det lyst, at jeg virkelig har lavet en effektiv træning '.

Hendes grønne vri - naturen går. Et par gange om ugen rammer Julia en af ​​statsparkerne i sit område og vandrer i en time eller to. ”Der er noget ved ritualet med at bevæge sig frem ad en sti, holde sig af og til for at se på udsigten eller lugte en blomst”, siger hun. 'Det er en fysisk flugt såvel som en mental flugt'. Det er også en familietradition, som hun håber at videregive til sine børn. 'Da jeg var en lille pige, sagde min mor & # x2018; Vi går på naturvandring. & Apos; Og jeg ville tilbagetrække, fordi jeg hadede at gøre den slags ”, minder Julia om. 'Nu elsker jeg det, men når jeg nævner vandreture til mine egne børn, synes de & # x2018; Ugh! & Apos; Jeg håber dog på en tilbagevendende virkning med dem, og at de, når de er på min alder, også elsker at gå på naturen går så meget som jeg gør. '

Reklame