LeAnn Rimes: Boksningstræningen, der gør hendes buff og hård

Hvornår

Kryds



uppercut

RUND 1: Jab, kryds, krok venstre og højre.

Hvornår



Kryds

Krog

RUND 2: Jab, kryds, krok venstre og højre, bob.



Hvornår

Kryds

Krog

Bob

RUNDE 3: Jab, kryds, krog venstre og højre, bob, uppercut venstre og højre.

Hvornår

Kryds

Krog

Bob

uppercut

RUND 4: Tilføj endnu et jab og krydse i slutningen af ​​runde 3 træk.

Hvornår

Kryds

Krog

Bob

uppercut

Hvornår

Kryds

RUND 5: Tilføj en vævning i slutningen af ​​runde 4 træk.

Hvornår

Kryds

Krog

Bob

uppercut

Hvornår

Kryds

Væve

RUND 6: Gør 3 sæt knytnævehoved, der hviler et minut mellem sætene. Hvis du har tid, skal du gentage runde 5 op til 5 gange, inden du foretager push-ups. (For mere cardio, skal du afslutte med 5 til 10 minutters hoppetov.)

Hvornår

Kryds

Krog

Bob

cassey ho nøgen

uppercut

Hvornår

Kryds

Væve

Fist Push-Up

Reklame