Lav denne vitaminpakkede rødjuice derhjemme - ingen saftpresser er nødvendig

Lav denne vitaminpakkede rødjuice derhjemme - ingen saftpresser er nødvendig

Du kan brændstof din juice afhængighed derhjemme uden at investere i en juicer.

Af Af Renee Cherry Pin FB Twitter E-mail Send tekstbesked Print Foto: Vegukate

Gode ​​nyheder: Du behøver ikke at købe en juicer eller regelmæssigt udskifte et ton penge i en trendy saftbar for at nyde din yndlingssunde drikkevare. Alt hvad du behøver er en blender og en finmasket sil for at starte saft i hjemmet.



hår stående op

Valgmulighederne er kun begrænset af din fantasi, men denne opskrift fra Vegukate bruger blender-teknikken med fire særligt dydige ingredienser. Rødbedsaft er blevet knyttet til forbedret træningsudholdenhed, og gulerødder og appelsiner tilføjer et vitamin C-løft. Kast derefter noget antiinflammatorisk ingefær i god målestok. Så næste gang du tørster efter juice, skal du blande dette op og drikke til dit helbred.

hvorfor er mænd sjovere end kvinder

Roer, appelsin, gulerod og ingefær juice

ingredienser

  • 6 appelsiner, frisk juice
  • 1 tomme stykke frisk ingefær, skrælmet
  • 1 økologisk æble, hakket (jeg brugte Fuji)
  • 1 flok små gulerødder, hakkede (ca. 6 til 7 gulerødder)
  • 2 mellemstore organiske rødbeder, skrubbet og groft hakket

Instruktioner



  1. Tilsæt appelsiner, ingefær, æble, gulerødder og rødbeder i en højhastighedsblender. Blend på højt i cirka 20 til 30 sekunder, indtil grøntsager og frugter er helt nedbrudt.
  2. Hæld den blandede juice gennem en nød-mælkepose eller en finmasket sil og i en stor skål. Brug en gummispatel eller dine hænder (de vil være farvet lidt) til at skubbe al saften ud af papirmassen.
  3. Hell frisk juice i en lufttæt glasbeholder og opbevar i køleskab. Du kan drikke saften med det samme eller lade den køle ned i køleskabet. Juice konsumeres bedst inden for 12 til 24 timer.
  • Af Af Renee Cherry
Reklame