Hurtig 6-minuts træning til en stærkere kerne

Hurtig 6-minuts træning til en stærkere kerne

Yogaguru Bethany Lyons deler hendes hurtige kernetræning til en flad, tonet mave

tone det op smoothie
Af Kylie Gilbert Pin FB Twitter E-mail Send tekstbesked Print

Bethany Lyons, grundlægger af New York City-baserede Lyons Den Power Yoga, deler sin seks minutters rutine, der bruger små, fokuserede bevægelser for at bringe styrke og stabilitet til din kerne. Se videoen ovenfor for at starte slankning og toning med denne lette rutine.



brug dine glutes

RELATEREDE: Cover Model Abs træning

  • Af Kylie Gilbert @KylieMGilbert
Reklame