Bør du prøve ørekupunktur eller ørefrø for vægttab?

Bør du prøve ørekupunktur eller ørefrø for vægttab?

Alt, hvad du nogensinde har ønsket at vide om ørekupunktur, inklusive om det kan hjælpe dig med at tabe dig.

Af Julia Malacoff Pin FB Twitter E-mail Send tekstbesked Print Foto: Shutterstock

Akupunktur vinder i stigende grad æren i det medicinske samfund takket være forskning, der viser, at det sandsynligvis hjælper med almindelige lidelser som rygsmerter, sæsonbestemte allergier og endda stress. Berømtheder synes også at være temmelig store fans af denne praksis, hvilket betyder, at det er overalt på vores sociale medie-feeds. Det er ikke længere underligt at se berømtheder postere en selfie med akupunktur nåle stadig i deres ansigt (ser på dig, Bar Refaeli), og det ser ud til, at alle og deres mor har prøvet kuppeterapi, en anden behandling leveret af akupunktører.



En tendens, der ikke har fået temmelig så meget opmærksomhed? Akupunkturørfrø, som er en del af en større praksis kaldet 'auriculoterapi' eller 'ørekupunktur'. Hvorfor manglen på opmærksomhed? Det kan skyldes, at ørefrø er så lille, det er næsten umuligt at fortælle, at nogen har dem på. Det er sandsynligvis også, hvorfor berømtheder som Penélope Cruz har det godt med at bære dem ud og er ved at filme premierer. Forskning antyder, at fremgangsmåden kan være nyttig til behandling af tilstande som søvnløshed og PTSD, plus kan endda hjælpe folk med at tabe sig. Så hvad er det med disse bittesmå små frø, og hvad kan de * virkelig * gøre? Vi talte med eksperter for at finde ud af det.

Hvad er ørefrø?

'Akupunktur er oprindeligt fra Kina og er baseret på modellen af ​​14 større meridianer, eller stier, der krydser den menneskelige krop', forklarer Tony Burris, L.Ac., en licenseret akupunktør. 'Akupunkturpunkter er placeret langs disse meridianer, næsten som et connect-the-dots-billede'. Som du ved, om du nogensinde har prøvet akupunktur, indsættes nåle i disse punkter under akupunktur for at opnå et specifikt resultat, uanset om det behandler symptomer eller hjælper med at forhindre dem. Mens nogle af de tidlige kinesiske tekster taler om at stimulere bestemte punkter på øret, blev ideen om ørekupunktur faktisk meget populær for nylig, end du kunne forvente. 'Det var ikke indtil 1950'erne, at en fransk læge ved navn Paul Nogier udviklede ideen om et mikrosystem på øret', siger Burris. 'Siden da har kinesiske forskere og læger tilføjet Nogiers arbejde, og vi har et komplet system kendt som aurikulær akupunktur eller auriculoterapi.'

Tanken er, at de forskellige punkter på øret svarer til forskellige organer og systemer i kroppen. Og selv om den mest effektive metode til at stimulere disse punkter er med nåle, blev 'ørefrøbrug udviklet for at give patienten en vis stimulering til akupunkturpunkter, selvom de ikke var på et kontor', forklarer Burris. Ofte anvendes de efter afslutningen af ​​en akupunktur session for at forlænge virkningerne. 'Små pellets, kaldet ørefrø, er allerede fastgjort til hudfarvet klæbende kirurgisk tape og påføres på nøjagtigt placerede punkter på det ydre øre', bemærker Davida Mitchell, L.Ac., læge i akupunktur og orientalsk medicin. 'Ørefrø er normalt faktiske frø fra vaccariaplanten eller små metalperler'.



tip om tidlig morgentræning

Enhver godkendt akupunktør kan placere ørefrø til dig ifølge Diem Truong fra Soho Akupunkturcenter, men det er en god ide at spørge, om du prøver dem på forhånd, hvis du er i gang med dem. 'Du behøver ikke at være specialist for det, men nogle akupunktører gør mere arbejde med ørefrø; jo mere du træner med det, desto bedre bliver du ', siger Troung.

Hvad bruges de til?

Stort set alt, da der er punkter på øret, der svarer til stort set alle dele af kroppen. Der er dog nogle få områder, hvor de ser ud til at være mest effektive. 'I min kliniske praksis bruger jeg ørefrø med vægttab, afhængighed og stressrelaterede tilstande', siger Dr. Stephen Chee, der er dobbeltuddannet som M.D. og akupunktør. ”Jeg synes, ørefrø er mest nyttigt hos patienter, der er motiverede til at ændre sig og leder efter noget, som de fysisk kan gøre. Jeg forklarer patienterne, at det er nyttigt som et 'mønsterafbrydelse.' Så hvis han for eksempel har en patient, der har at gøre med stress spisning, placerer han ørefrøet på det tilsvarende punkt og opfordrer dem derefter til at lægge pres i 15 til 60 sekunder og tage nogle dybe indåndinger, når de får trangen til overspise. Ørefrø bruges også ofte til rygestop og abstinenssymptomer ifølge Justin Chung, L.Ac., en licenseret akupunktør ved Raah Akupunktur.

is vægttab

Hvordan fungerer de?

En del af grunden til, at ørekupunktur bruges til så mange forskellige lidelser, har at gøre med, hvordan det fungerer. 'Forskning har antydet en forbindelse mellem vagusnerven og ørekupunktur', forklarer Dr. Chee. 'Vagusnerven er tæt knyttet til det parasympatiske nervesystem i hjertet og fordøjelseskanalen'. Det parasympatiske nervesystem fungerer som bremser på en bil til det flyve-eller-kamp-instinkt, som vi alle har, som drives af det sympatiske nervesystem. ”At trykke på ørefrøet er som at skubbe på bremserne,” siger han. Så det giver mening at trykke på et ørefrø kan hjælpe med at stoppe et panikanfald, stress ved at spise impuls eller lægemiddeltrang.



Frø er ikke permanent, men de kan bæres kontinuerligt. ”Jeg beder normalt patienter om at lade dem være i, indtil de falder ud, eller indtil deres næste aftale, når jeg kan fjerne dem”, siger Burris. ”Normalt vil de vare i tre til fem dage, men frø er effektive, selvom de kun varer en dag”.

Er de legitime?

Videnskaben mangler stadig, når det kommer til at bevise, at ørefrø har nogen indflydelse på din vægt. Men en forundersøgelse i Clinical Journal of Pain fandt, at ørekupunktur i kombination med træning kan hjælpe med at lette kroniske lænderygsmerter. En anden anmeldelse offentliggjort lige i år i Smertemedicin fandt, at ørekupunktur var nyttigt til behandling af akutte smerter.

Burris påpeger, at 'der ikke er nogen bivirkninger, der ikke er noget ubehag, og i mine 14 års praksis rapporterer de fleste patienter, at de absolut får en fordel af dem'. Med andre ord er ørefrø helt sikre at bruge, så der er virkelig ingen ulemper med at prøve dem, hvis du tror, ​​at de måske kunne hjælpe dig. Plusbo-effekten er ret kraftig. Hvis du tror, ​​at ørefrø vil gøre en forskel, især med noget følelsesmæssigt eller smerterelateret, er der en temmelig god chance for, at du i det mindste vil se nogen fordel af dem.

Reklame