De bedste pilates-måtter, du kan købe (det, nej, er ikke det samme som yogamatter)

Pilates vs. Yoga: Hvilken praksis foretrækker du? Selvom nogle antager, at fremgangsmåderne er meget ens, er de bestemt ikke den samme ting. & # x201C; Pilates fokuserer på at engagere mindre, ofte ignorerede muskelgrupper for at styrke og forbedre kropsholdning, & # x201D; siger Vanessa Huffman, direktør for læreruddannelse hos Club Pilates. 'I yoga holder du typisk poseringer langt længere, så du kan falde dybere ned i hver position. Du gentager ofte strømmen af ​​disse bevægelser, som du ikke altid gør i Pilates. I Pilates er bevægelserne kortere og med færre gentagelser, der i stedet fokuserer på kontrol og præcision.

Hvis du skulle koge det ned: 'Yoga tilføjer styrke gennem fleksibilitet, mens Pilates tilføjer styrke gennem kernemuskelaktivering og kontrol', siger Huffman.



Pilates Mats vs. Yoga Mats

Det er sandt, at både pilates og yoga bruger træningsmåtter (og nogle former for Pilates integrerer endda maskiner i deres træning), men de typer måtter, der bruges i hver, er forskellige. Uanset om du er ny på Pilates eller en avanceret udøver, vil du & # x2019; sikre dig, at du & # x2019; bruger den korrekte mått & # x2014; en specielt lavet til Pilates & # x2014; snarere end en yogamåtte, som er typisk meget tyndere.

& # x201C; Mange træk udført på Pilates-måtten kræver, at din rygsøjle bevæger sig gennem artikulationer, der lægger pres på ryggen, og det er grunden til, at Pilates-måtter traditionelt er tykkere end yogamåtter, & # x201D; siger Huffman. & # x201C; I Pilates giver tykkere måtter støtte til sideliggende, tilbøjelige (mave) -baserede bevægelser og stående-baserede bevægelser. Stående på en pude-lignende overflade vil også tvinge flere fodmuskler til at stabilisere kroppen, hvilket aktiverer flere muskler generelt. & # X201D; (Se Kate Hudson 's foretrukne Pilates-træning for at få en smag.)

Præcis hvor meget tykkelse har du brug for? & # x201C; Når det kommer til måttykkelse, kommer det virkelig ned på, hvor behageligt du har brug for din & # x2018; bony & # x2019; kropsdele, der skal føles, mens du er på jorden, såsom dine knæ, rygsøjle og hofteben & # x201D; siger Gosia Calderon, ejer og instruktør hos Ridgewood Pilates i New York City. & # x201C; Hvis din måtte imidlertid er for tyk, kan det gøre det sværere for dig at føle dig afbalanceret eller forbundet til jorden. & # x201D;



Med andre ord, at finde det ideelle tykkelsesniveau til din måtte vil tage en vis prøve og fejl. Indtil du finder den perfekte pasform, anbefaler Calderon at vælge en Pilates-måtte, der er mindst 4 mm tyk og derefter bestemme, om du har brug for noget mere polstret derfra.

For at sikre, at du bruger den rigtige måtten til din praksis, har vi gjort forskningen og skitseret de otte bedste Pilates-måtter for at holde dig stabil, understøttet og behagelig gennem al din tid i studiet i år. Gennemse vores valg nedenfor & # x2014; som inkluderer miljøvenlige og overkommelige muligheder, ekstra tykke måtter og skridsikker finde bedst til hot Pilates & # x2014; tilføj derefter din favorit til din træningssamling ASAP.

Her er de otte bedste Pilates-måtter ifølge Pilates-instruktører:



mobilitet i t-rygsøjlen
  • Bedste samlet: Aeromat Elite træningsmåtte
  • Bedste ekstra-tyk mat: Stott Pilates Deluxe-mat
  • Bedste 12 mm mat: SPRI træningsmåtte
  • Bedste billige Pilates-måtten: BalanceFra Go Yoga all-Purpose Mat
  • Bedste miljøvenlige mulighed: Ewedoos miljøvenlige yogamåtte
  • Bedst til begyndere: Gaiam 4mm klassisk yogamåtte
  • Bedst til rejse: Merrithew Folding Travel Mat
  • Bedste Hot Pilates Mat: Manduka GRP Mat

Bedste samlet: Aeromat Elite træningsmåtte

Walmart

Elite Workout Mat fra Aeromat kommer personlig anbefalet af Huffman. & # x201C; Jeg elsker og bruger denne Aeromat-måtten, fordi den & # x2018; tjekker & # x2019; alle kasser til Pilates bruger, og det har en antimikrobiel belægning for at forhindre uønskede dufte, der bygger sig op på måtterne (og hvem kan lide at gå hjem med en fremmed duft på skuldrene?), & # x201D; hun siger. Lavet af polstret skummateriale og polstret polstring fås i tre forskellige tykkelsesniveauer, som hver giver blød støtte til dine knogler og samlinger. Matten er struktureret overflade holder dig & # x201C; holdt på plads & # x201D; så du vandt & # x2019; ikke glider på måtten, og den leveres med to forstærkede huller, så du nemt kan hænge den op mellem anvendelser. Ideel til enhver gulvøvelse & # x2014; fra strækning med lav påvirkning til Pilates & # x2014; denne måtte er let, let at rengøre og fås i forskellige farver. & # x201C; Vi bruger Aeromat-måtten i alle vores Club Pilates-studier, & # x201D; siger Huffman.

rooibos vs grøn te

Aeromat Elite Workout Mat, Køb det, $ 21, walmart.com

Bedste ekstra-tyk mat: Stott Pilates Deluxe-mat

Dick's Sportsartikler

Hvis du & # x2019; har prøvet din andel af måtter og har bestemt, at du foretrækker meget polstrede indstillinger, så tjek denne fra STOTT Pilates. Det er en kæmpe 15 mm tyk & # x2014; sandsynligvis en af ​​de tykeste måtter derude & # x2014; så det & # x2019; ll tilbyder optimal komfort og dæmpning på din rygsøjle og andre områder, der har brug for ekstra kærlighed.

Med den ene ribbeside (bedst til klasser, når du har brug for det ekstra greb) og en glattere side, er måtten også holdbar, rulles let op og har ingen lugt. Læsere nævner, at strukturen er helt rigtig & # x2014; en bruger sagde det & # x2019; s & # x201C; ikke for solidt, men ikke for klistret & # x201D; & # x2014; og at det er meget behageligt på dine håndled og rygsøjle.

Stott Pilates Deluxe Mat, Køb det, $ 65 (var $ 75), amazon.com

Bedste 12 mm mat: SPRI træningsmåtte

Amazon

Denne 12 mm Pilates-måtte (eller 1/2-tommer tyk) er et Amazon-produkt med mere end 230 positive kundeanmeldelser. Lavet af holdbart skum, det er en fantastisk all-round, gå-til-måt til de aktiviteter, når du har brug for en måtte med mere dæmpende & # x2014; som Pilates, stretching og andre gulvøvelser. Det leveres med et bærehåndtag indbygget lige i måtten, så det er nemt at tage på farten (og det er et dejligt touch for dem, der konstant forlægger deres måttebærer eller rem!). Brugere kan lide at det er let at rulle op, let (på knap 3 pund) og kommer i grundfarver.

Gæsteanmeldere nævner, at måtten er enestående kvalitet & # x2014; især i betragtning af den overkommelige pris & # x2014; og at den har den rigtige pude. & # x201C; Perfekt størrelse, perfekt tykkelse. Meget blød også. ELSKER DET! & # X201D; sagde en kunde. En anden skrev & # x201C; Perfekt! Størrelse og tykkelse er absolut perfekt til øvelser på et hårdt cementgulv. Jeg anbefaler bestemt dette produkt. & # X201D;

SPRI træningsmat, Køb det, $ 24, amazon.com

Bedste billige Pilates-måtten: BalanceFra Go Yoga all-Purpose Mat

Amazon

En anden fantastisk 12 mm mulighed, denne 1/2-tommers mått fra BalanceFrom har en fin balance mellem blødhed og fasthed og er super overkommelig til kun $ 16. Det & # x2019; er en af ​​de mest populære sælgere på Amazon med næsten 13.000 kundeanmeldelser (ja, du læser det rigtigt!), Kommer med en bærestrop til let transport og har dobbeltsidede, skridsikre overflader til alle de trækkraft og stabilitet, du har brug for under din praksis. Hvad mere er, den lette måtten er fugtbestandig og kan let rengøres med sæbe og vand. & # x201C; Før denne måtte brugte jeg en tynd yogamåtte, og hver gang jeg var på mine hænder eller knæ i lang tid var det meget ubehageligt. Denne måtte tillader mig stadig at gøre poseringerne, men meget mere komfortabelt end før, & # x201D; skrev en korrekturlæser.

BalanceFra Go Yoga All-Purpose Mat, Køb det, $ 16, amazon.com

beyonce træningsudstyr

Bedste miljøvenlige mulighed: Ewedoos miljøvenlige yogamåtte

Amazon

Den bedste miljøvenlige mulighed, denne imponerende Pilates-måtte er lavet af TPE-materiale (termoplastiske elastomerer), der er bedre for miljøet end plast- eller PVC-måtter. Et ekstra plus er, at når måtten er uafviklet, er der ingen plastisk lugt, der hænger i flere dage, og de gode jordbundsmaterialer gør & # x2019; t måtten ikke mindre effektiv & # x2014; det & # x2019; s holdbart, fleksibelt og har en struktureret side, der giver overlegen greb. 10 mm måtten vejer mindre end to pund, kommer i forskellige farver og er prydet med indbyggede kropslinjer for at hjælpe med at holde din krop korrekt justeret under din praksis & # x2014; en funktion, som mange anmeldere absolut elsker. En femstjernet anmelder kaldte det en & # x201C; god måtten til en fabelagtig pris & # x201D; og fortsatte & # x201C; (dette er) den bedste måtte, som jeg hidtil har haft, og for en gangs skyld glider jeg ikke overalt på måtten. Det er heller ikke særlig tyk, men på grund af materialets kvalitet giver det den samme støtte som de tykkere måtter. Alt i alt er det en fantastisk værdi for pengene, og det ser ud og føles langt dyrere, end det virkelig er. & # X201D;

Ewedoos miljøvenlig yogamåtte, Køb det, $ 23, amazon.com

Bedst til begyndere: Gaiam 4mm klassisk yogamåtte

Dick'S Sportsartikler

& # x201C; Når du begynder din yoga / Pilates-rejse, vil du & # x2019; starte med de bedste grundlæggende muligheder til den bedste pris & # x201D; siger Calderon, der anbefaler denne måde fra branchen leder GAIAM til Pilates newbies. Det er super overkommelig og har et tykkelsesniveau på 4 mm, hvilket er ideelt for de fleste begyndere, der måske vil føle gulvet lidt mere, efterhånden som de er vant til deres praksis.

Den lette, polstrede måtte har en skridsikker overflade, der giver solid trækkraft, når den placeres på et hårdt gulv, og det er tilgængeligt i masser af smukke nuancer og mønstre. Med mere end 1.200 perfekte femstjernede anmeldelser fra kunder, kan du stole på, at denne ubesværede, uden krusidemad vil gøre sit job. & # x201C; Denne måtte er perfekt til mig. Jeg laver træning 2-3x om ugen ved hjælp af vægte og kropsvægt, undertiden cardio. Denne måtte er let polstret (jeg har tæpper, hvor jeg træner) og giver masser af greb til mine bare hænder og fødder, & # x201D; skrev en korrekturlæser. & # x201C; Udskriften er pæn (jeg har det blå slipsfarve). Ingen kemisk lugt. Ingen skrælstykker, som jeg har haft med nogle andre yogamåtter tidligere. Jeg vil anbefale! & # X201D;

Gaiam 4mm klassisk yogamåtte, Køb det, $ 18 (var $ 22), amazon.com

Bedst til rejse: Merrithew Folding Travel Mat

Dick's Sportsartikler

Calderon anbefaler denne Pilates-mat fra Merrithew til enhver, der leder efter en sammenfoldelig mulighed for at bringe på ture. & # x201C; Det & # x2019; s ultra-letvægt (kun et pund), har en skridsikker struktur, er kompakt, prissat og passer nemt i din taske, & # x201D; tilføjer hun. Den tyndeste mulighed på denne liste, denne alsidige, rejsevenlige måtten kan bruges solo eller oven på en anden måtte, hvis du foretrækker mere polstring. Lavet af vandtætte og solbestandige materialer (hvilket betyder, at du kan vælge at bruge det udendørs), det er også maskinvaskeligt, så du kan bare smide det ind i vaskemaskinen for at rengøre efter brug.

Merrithew Folding Travel Mat, Køb det, $ 40, amazon.com

Bedste Hot Pilates Mat: Manduka GRP Mat

Amazon

Hvis du er en fan af hot Pilates, er der & # x2019; en god chance for, at du & # x2019; vil arbejde en intens sved i din klasse & # x2014; så du & # x2019; vil have en måtte, der opretholder dens greb, selv efter din sved er dryppet over det hele, som denne kraftige mulighed fra Manduka. Da det & # x2019; vil blive udsat for varme fra rummet (og din krop) i en opvarmet klasse, er det også et plus, at denne 4 mm-indstilling er holdbar og let at rengøre. Takket være det innovative trækul-infunderede gummimateriale, maskerer den polstrede måtte enhver lugt og opretholder stadig dets super robuste greb, selv efter de hårdeste sved sessioner. (Relateret: Er varme yoga- og fitnessklasser virkelig bedre?)

En femstjernet anmelder kaldte denne mat & # x201C; det bedste til sved yoga, & # x201D; og i betragtning af at det kommer fra Manduka & # x2014; et betroet mærke blandt yogier overalt & # x2014; kan du være sikker på, at det & # x2019; vil være en investering i høj kvalitet, som er langvarig.

Manduka GRP Mat, Køb det, $ 98, amazon.com

  • Af Rachel Sokol
Reklame