De bedste sko til indendørs cykling

De bedste sko til indendørs cykling

Af Melissa Pheterson Pin FB Twitter E-mail Send tekstbesked Print

Maksimer din indendørs cykelklasse ved at trampe med den rigtige sko. Her er SHAPE eksperttips til, hvordan du vælger en sko til dit indendørs cykeltræning.

træk hold op

& # X2022;Crunch Fitness rideinstruktør Bethany Lyons siger, at hendes yndlingsmærker er Shimano '(stor støtte og komfort') og Sidi '(en langvarig sko, også med stor støtte'). Ruth Zukerman, medstifter af Flywheel Sports-cykelstudiet på Manhattan, foretrækker specialiserede sko til deres lette men alligevel behagelige pasform.



& # X2022;Sko skal holde fronten på din fod stabil uden at klemme, mens du trækker.

hvordan man fremstiller rødbeder juice med en blender

& # X2022;Sørg for, at dine tæer har et lille 'vinglerum', som med almindelige sko.

& # X2022;Hælene skal passe nok til at forblive på plads, når du gennemgår pedalrotation. 'Jeg foretrækker stivere såler, så når jeg skubber pedalerne der & giver mindre, og jeg kan bruge mere kraft', siger Karolina Starczak, personlig træner.



hvordan man ikke skal være tynd

& # X2022;Kig efter mesh-accenter på skoen. 'Fordi dine fødder sveder meget i cykeltimer, er det rart at have åndbart stof, der cirkulerer luft', siger Zukerman.

& # X2022;De fleste pedaler har plads til enten SPD- eller Look-klodser, der sælges og monteres separat. SPD'er er forsænket i skoen, så du kan gå på enhver overflade; Se & er ikke sænket og kan gøre det vanskeligt at gå, men Zukerman finder dem 'mere stabile' til cykling.

Melissa Pheterson er en sundheds- og fitnessforfatter og trendspotter. Følg hende på preggersaspie.com og på Twitter @preggersaspie.



  • Af Melissa Pheterson
Reklame