Den sundeste orden hos Chipotle

Jeg er temmelig god til at bringe min frokost på arbejde, men fra tid til anden vil jeg gerne bestille med mine kolleger. Heldigvis har de fleste fastfoodkæder som Chipotle nu ernæringsregnemaskiner tilgængelige på deres websteder, der hjælper dig med at finde ud af, hvor mange kalorier og fedt der er i et måltid. Så før jeg bestiller med gruppen, tjekker jeg altid Chipotles online ernæringsberegner for omhyggeligt at fremstille mit måltid.

kelsey brønde nøgen

Efter at have lært ernæringsindholdet for hvert element, har jeg fundet min frokost til frokost:



taler beskidt sex

Burrito skål med kylling, fajita veggies, salat, tomatsalsa, majs salsa og guacamole. Det samlede kaloritælling for dette måltid er 465 - og jeg kan ofte ikke afslutte hele skålen, fordi det er så fyldt! Jeg springer over bønner, ris, creme fraiche og ost, som ville tilføje en enorm 510 kalorier for en samlet sum af 975! Disse ekstraudstyr ville bringe det mættede fedtindhold til 17 gram sammenlignet med de fire gram efter min ordre. Hvis du vil ryste tingene op, kan du tjekke en anden sund Chipotle burrito-skålbestilling her. Min frokost er altid lækker, og jeg føler mig aldrig den mindst berøvede! Har du et sted at gå til frokost, så du kan tilpasse dit måltid? Del venligst kommentarerne nedenfor. Jeg elsker Chipotle men ville elske flere muligheder!

Hvem hjælper Yasmin? Tiara Coaching Life-coach Alison Miller, ph.d., ernæringsfysiolog Keri Gans, R.D og Equinox personlig træner Stephanie Pipia.

  • Af Yasmin Rammohan
Reklame