Den rigtige måde at vaske dine træningstøj på

Du har fået hele tingene om lys / darks ned. Og du har lært din lektion, når det kommer til uldtrøjer. Men træningstøj? Selvom de tager en juling fra din krop, har de brug for mere pleje i vasken end dine sokker og tees.

kan øjenlæge se hjernesvulst

'Du sveder i dem, og de absorberer også alle de døde hudceller og olier, der slamder af din krop, når du træner', siger Jolie Kerr, en rengøringsekspert og forfatter af den (sjove instruktive) rengøringsbog Min kæreste barfed i min håndtaske.



Men mens din træning sladder mere end dit normale tøj, er de også mere følsomme, siger Kerr. Især siger hun, at de dyre stoffer, der blev brugt til at gøre dit udstyr elastisk og støttende, reagerer dårligt på to ting: vaskemiddel og blødgøringsmiddel. (Disse 10 fitness-stoffer, der er forklaret, kan hjælpe dig med at beslutte, hvilken der er bedst for dig.)

Vaskemiddelfarer

gale gadot nøgen

'Nogle mennesker tilføjer ekstra vaskemiddel til deres ildelugtende gymnastik tøj,' siger Kerr. 'Men mere er faktisk værre'. Hvorfor? Din vaskemaskine har en standardcyklus, der er indstillet til at håndtere en bestemt mængde vaskemiddel, siger Kerr. Eventuelt overskud vaskes ikke ud. Det bygger bare op på dit tøj, fanger død hud og skaber et ideelt miljø til svamp, forklarer hun.



'Hvis du bemærker en funky lugt, er det sandsynligvis meldug,' tilføjer hun. 'Det føder sæbe såvel som død hudaffald'. Brutto.

Uhyggelige blødgørere

Den rigtige skurk - hvad angår dit træningstøj - er stofblødgøringsmiddel. 'Det skader alt, der strækker sig', advarer Kerr. Hun siger, at blødgøringsmidlet også efterlader en belægning, der vil fange lugt og kan blive vanskelig at rengøre.



hvordan man kontrollerer appetitten

'Mange gange gymnastik tøj kommer ud af vasken, og du får en duft af noget, der ikke lugter rent', siger hun. 'Det skyldes, at tyndblødgøringsmiddel lukker lugt ind'.

For at afvise denne lugt tilråder hun at tilføje en halv kop hvid eddike til din vaskecyklus. ”Det fungerer både som et blødgøringsmiddel og som en lugtmorder”, siger hun. Bonus: det er ekstremt billigt, har praktisk taget ingen miljøpåvirkning, og Kerr spøger, 'Du kan bruge det til at fremstille salatdressing'! (Og her er oversigten over, hvordan man forlænger levetiden for hvert stykke af dit fitnessudstyr.)

Din trin-for-trin-guide

Her vasker Kerr sit eget aktive tøj for at holde dem rene, intakte og aromafrie:

  • Drej alt indvendigt og ud for at beskytte farver. Også de fleste af brutto ting har en tendens til at samle sig inde i dit gymnastik tøj, ikke udenfor.
  • Inden du vasker, blødgør du dit udstyr i en blanding af koldt vand og en halv kop hvid eddike i 15 til 30 minutter. Dette hjælper med at fjerne lugt, mens du nedbryder enhver gunk, der måske har opbygget under og efter din træning.
  • Brug en lille mængde vaskemiddel - lidt mindre end hvad flasken anbefaler til din belastningsstørrelse.
  • Vask dit tøj i koldt vand. (Varmt vand kan nedbryde tekstiler og føre til svind.)
  • Hvis du ser alvorligt på at blokere lugt, skal du tilføje endnu en halv kop hvid eddike til din vaskes skylningscyklus.
  • Lufttørr dit tøj, eller brug den laveste varmeindstilling på din tørretumbler. (Igen kan høj varme forårsage skader eller svind.)

Vil du prøve noget andet? Kerr siger, at du også kunne søge et vaskemiddel, der er lavet til motionscentertøj, hvis du sveder op i en storm. Hex Performance er vaskemiddel designet specielt til højtydende gear. ”Jeg synes, de specielt formulerede rengøringsmidler fungerer, og de er godt”, siger Kerr.

  • Af Markham Heid
Reklame