Den overraskende grund J.Lo tilføjede vægttræning til hendes træningsrutine

Den overraskende grund J.Lo tilføjede vægttræning til hendes træningsrutine

Plus de andre hemmeligheder for hendes anti-aging livsstil.

Af Faith Brar Pin FB Twitter E-mail Send tekstbesked Print Foto: Denise Truscello / WireImage / Getty Images

Hvis der er en person i Hollywood, der virkelig ikke synes at ældes, er det Jennifer Lopez. Skuespillerinden og sangerinnen (som snart er ved at blive 50, BTW) flauntede for nylig sin fejlfri figur på forsiden af Med stil magasin-og, helvede, ser hun fantastisk ud. (Du er nødt til at se dette billede af hende, der bøjer hendes biceps.)



keto og ms

”Jeg har taget sig af mig selv, og nu viser det sig”, siger hun og tilføjer, at hendes hemmeligheder er, at hun ikke drikker koffein, siger nej til alkohol og får en masse søvn. (Relateret: Hvorfor søvn er det vigtigste ting for en bedre krop)

prævention og nattesved

Hun delte også, hvordan hendes træningsrutine har udviklet sig med alderen. I de senere år har hun indset, at dans har fået hende til at miste nogle muskler, og derfor tilføjede hun mere vægttræning i sit regime. (Der er også meget flere fordele ved styrketræning.)

Men det er kun et af tegnene på, at & lsquo; s fik J.Lo til at føle, at hun blev ældre. Hun indrømmer, at hun også har skænket mens hun kiggede på hendes telefon, så det kan være tid til læsebriller. Og at der fra tid til anden fungerer midten af ​​hendes ryg, men det handler om det. (Virkelig en lejlighed til at se så ageless ud som hun gør.)



Uanset hendes alder har J.Lo altid omfavnet sin krop, som den er. Faktisk er kropsbillede ikke noget, hun nogensinde har kæmpet med. ”I min familie blev kurver glorificeret og en del af kulturen,” fortalte hun Med stil. 'Det var ligesom, Jennifer har en stor røv, og det er godt. & Apos'; Ikke kun det, men som teenager, idoliserede hun aldrig modeller i størrelse 0, der ofte var på forsiden af ​​modemagasiner. ”Jeg vidste ikke, hvad jeg lavede,” siger hun. 'Jeg var bare mig selv'.

ikke binær kønsvæske dragonborn khajiit

Mens hun får det til at se let ud, forblev hendes krop ikke i topform på sine egne - hun arbejdede virkelig for det. I et interview med Us Ugentlig til maksimum, Sagde Lopez, at det at komme i gymnastiksalen er hendes første opgave på dagen. ”Jeg træner tre eller fire gange om ugen”, sagde hun. ”Når jeg er i New York, træner jeg sammen med David Kirsch-han er en fantastisk træner,” sagde hun. 'Når jeg er i LA, arbejder jeg med Tracy Anderson. Jeg kan godt lide den balance, som de begge giver mig. De har to helt forskellige tilgange. Jeg kan godt lide at skifte det op med min krop '. (Her er det den bedste anti-aging træning, du kan gøre i henhold til videnskaben.)

Det er klart, det hele har betalt sig.



Reklame