Tips til at træne mens du bærer briller fra kvinder, der gør det

Tips til at træne mens du bærer briller fra kvinder, der gør det

Vi spurgte snesevis af kvinder, hvordan det er at svede i gymnastiksalen, mens de bærer briller.

Af Rachael Schultz Pin FB Twitter E-mail Send tekstbesked Print Foto: vitapix / Getty Images

Tænk på, når du tåbeligt tager ud for et løb i et par billige eller for store leggings, der ikke vinder op. Du bruger hele løbet på at fokusere på at sikre dig, at dine bukser ikke falder ned, hvilket gør den allerede skattemæssige oplevelse til noget endnu mere udmattende.



Det er temmelig meget, hvad det synes om for kvinder, der er nødt til at træne i briller - bortset fra det hver sved session.

Vi talte med snesevis af kvinder, som uanset årsag ikke bare kan komme i kontakter, når det er tid til at træne, og flertallet sagde den samme ting: At have dine briller glide, hoppe og tåge op, når du & re; at prøve at komme i form er super frustrerende. Mere end det kan det påvirke alt fra kvaliteten af ​​en træning til sikkerheden i et løb eller endda den hyppighed, de gør det til gymnastiksalen. (Relateret: 3 øjeøvelser, du skal gøre for at forbedre dit øjenes sundhed)

Hvorfor træning i briller er en PITA, ifølge rigtige brugere

Jeg er nødt til at planlægge mine træningspunkter omkring mine briller.



”Jeg er nødt til at bruge dyre engangskontakter, fordi mine øjne er så følsomme, så jeg ender med at have briller i løbet af ugen og gemmer kontakter i weekenderne. Jeg kan ikke lide at træne med dem, fordi de bare glider ned over mit svedne ansigt hele tiden, så jeg ender med at planlægge gymnastiksessioner, når jeg & nbsp; vil have kontakter, som ærligt talt bare giver mig en undskyldning til at springe over gymnastiksalen'.-Lauren Paulauskas, 30, Brooklyn, NY

Relateret: Hvorfor dine øjne er tørre og irriterede (og hvordan man finder lettelse)

Vejret gør det værre.



'At bære briller er ikke meget, bortset fra på løb, når det regner, koldt eller fugtigt (så dybest set alt andet end perfekte forhold). Alle disse gør det svært at se tydeligt, når linserne bliver dækket af vand eller tåger op. Det værste var under et skumringsløb for et par år tilbage: Det regnede, praktisk talt en monsun og meget fugtigt. Mellem regnen, mine briller tåge op og lys, der reflekterede alt, kunne jeg næppe se noget. Jeg gik næsten tabt et par gange. Det var frustrerende at beskæftige sig med det midt i et løb - jeg prøver at løbe hurtigt, mens jeg samtidig forsøgte at sikre mig, at jeg løber i den rigtige retning '.-Shana Westlake, 35, Rockville, MD

Burpees er uden for grænserne.

'Mine briller er ikke meget af et problem under løb, TRX eller balletklasser, men jeg er nødt til at tage dem af for at lave burpees - så jeg ærligt talt bare ikke gør dem mere'.-Candace Fykes, 32, Thailand (oprindeligt NJ)

De gør det næsten umuligt at udføre min favorittræning.

”Jeg var nødt til at stoppe med at bære kontakter takket være gentagne øjeninfektioner. Hvis det er en hoppøvelse, er det håbløst. Jeg kickbox, og til sidst måtte jeg bare begynde at tage mine briller af en tredjedel af vejen ind i min træning. Når jeg begynder virkelig at svede, er det slut. De tåger op, og sveden brænder mine øjne '.-Tara Haelle, 41, Dallas

Tips til at bære briller under træning

Nogle kvinder har fundet kreative løsninger: Caroline Gerdes fra Seattle plejede at klæbe hendes briller til hovedet under ballet, så de ikke ville flyve midt i svingen. Og da Eve Fairbanks, en 35-årig bosiddende i Johannesburg, Sydafrika, ønskede at lære at surfe, bundede hun hendes backupbriller rigtigt tæt på hovedet med et kæmpe gummibånd og ved hjælp af strenge også til hendes våtdragt og hårbånd til plan B og C. 'Det var temmelig lavteknologisk, og jeg var lige begyndt, så jeg havde større ting at bekymre mig om end vanddråber på mine linser', siger hun.

De fleste af de briller, der bærer briller, vi talte med, vendte sig alle mod den samme løsning: De beskæftiger sig bare med briller, der glider ned i ansigtet eller bliver blinde under træning som yoga, hvor uklar syn ikke er en enorm risiko.

Nogle gange er dette faktisk en god ting: 'At ikke kunne se i yoga er en måde at slå mit sind fra og slappe af, så det passer godt til principperne i praksis og giver mine øjne en pause', siger Delia Harrington, 30, form Boston. Men de fleste af kvinderne siger, at det også gør nye stillinger eller strømmer meget sværere at følge.

Ud over at kaste på en baseball hat for mindre sikkerhed eller en svedbånd for at minimere glidning, er de fleste af kvinderne enige om at arbejde med briller er en frustrerende ulempe, der bare er en del af livet med dårlig syn. (Relateret: Har du digital øjenstamme eller synssyndrom til computer?)

Men der er håb, og det kommer fra at vælge de rigtige briller til at bære under træningen.

Sådan finder du de bedste brillerammer der skal trænes i

Her er et par løsninger, der ikke har slået banken og er testet af ægte personer for at minimere den glatte situation med sved i briller:

  1. Find rammer, der faktisk passer til dit ansigt. Briller kommer i smalle og brede pasformer af en grund. ”Til sidst fik jeg hul og begyndte at shoppe i teenagerafdelingen, men nu forbliver mine briller faktisk på mit ansigt under træning. Mit råd er at købe briller, der passer til din ansigtsstørrelse og -form, selvom de & 'er i Miley Cyrus-sektionen', siger Whitney Sandoval fra Wichita, KS.

    vægttab naturligt
  2. Vælg lettere rammer og næsegreb. 'Mine søde briller gled fortsat ned, når jeg sved, eller mens jeg kiggede i timevis i OR under lange operationer,' siger Yasmeen Shariff, en medstuderende i Atlanta. At skifte til et super letvægtspar med næsepuder var en spiludveksler for hende. Overvej rammeløse eller metalrammer (ofte lettere end plastik) og vælg et par med næspuder eller næsegreb, som dem fra triathletfirmaet Roka.

  3. Skift til et sportsmærke. Så mange gearmærker - Oakley, Smith, Nike, SportsRX - laver nu (søde) receptbriller med den udtrykkelige hensigt at kunne se og svede problemfrit.

  4. Grib briller og solbriller på recept. Den mest rapporterede frustrerende træning uden opløsning var svømning. Hvis omgang er din ting, er Rx-briller måske værd at investere (og en billig en hos den elskede Speedo Vanquisher Optical Goggles og TYR Corrective Optical Goggles er begge mindre end $ 25). Hvis du bruger det meste af din tid tørt på land, kan du overveje at vælge receptbriller til solrige cykelture eller løb. (Se vores liste over de bedste solbriller, der kører i solrige dage.)

Tænk på, når du tåbeligt tager ud for et løb i et par billige eller for store leggings, der ikke vinder op. Du bruger hele løbet med en del af dit fokus på dit tøj, trækker dem op hvert par minutter og gør den allerede skattemæssige oplevelse endnu mere udmattende og irriterende.

Det er temmelig meget, hvad det synes om for kvinder, der er nødt til at træne i briller - bortset fra at det er hver sved session.

Vi talte med snesevis af kvinder, som uanset årsag ikke bare kan komme i kontakter, når det er tid til at arbejde, og flertallet sagde den samme ting: At have dine briller glider, hopper og tåger op, når du prøver at komme i form er super frustrerende. Mere end det kan det påvirke alt fra kvaliteten af ​​en træning, til sikkerheden ved en løb, til den hyppighed, som vores firøjede fit-venner faktisk gør det til gymnastiksalen.

Træningen er ondt af at bære briller

”Jeg er nødt til at bruge dyre engangskontakter, fordi mine øjne er så følsomme, så jeg ender med at have briller i løbet af ugen og gemmer kontakter i weekenderne. Jeg kan ikke lide at træne med dem, fordi de bare glider ned over mit svedne ansigt hele tiden, så jeg ender med at planlægge gymnastiksessioner, når jeg & nbsp; vil have kontakter, som ærligt talt bare giver mig en undskyldning til at springe over gymnastiksalen ', siger Lauren Paulauskas, 30 år gammel, Brooklyn, NY.

For Shana Westlake, en 35-årig, der bor i Rockville, MD, iført briller er ikke meget, bortset fra på løb, når det regner, koldt eller fugtigt (så dybest set alt andet end perfekte forhold). Alle disse gør det svært at se tydeligt, når linserne bliver dækket af vand eller tåger op. Det værste af det, siger hun, kom til hovedet under et skumringsløb for et par år tilbage: 'Det regnede, praktisk talt en monsun og meget fugtigt. Mellem regnen, mine briller tåge op og lys, der reflekterede alt, kunne jeg næppe se noget. Jeg gik næsten tabt et par gange. Det var frustrerende at beskæftige sig med det midt i en race-jeg prøver at løbe hurtigt, mens jeg samtidig forsøger at sikre mig, at jeg løber i den rigtige retning, siger Westlake.

Alle vores briller iført briller er enige: At hoppe er det værste. Candace Fykes, en 32-årig New Jerseyan bosiddende i Thailand, siger, at hendes briller ikke er meget af et problem under løb, TRX eller ballet. Men hun er nødt til at tage dem af for at gøre burpees - tilføje det & ss en af ​​grundene til, at hun ikke gør den store brænder for ofte.

Tara Haelle, 41 i Dallas, TX, der ikke længere kan bære kontakter på grund af gentagne øjeninfektioner, er enig: 'Jeg sparker og måtte til sidst bare begynde at tage mine briller af en tredjedel af vejen ind i min træning. Hvis det er en hoppøvelse, er det håbløst. Og når jeg først begynder at svede, er det virkelig håbløst. De tåger op, og sveden brænder mine øjne '. Nogle gange bruger hun et pandebånd til at opsuge sveden, men som en tung sved er der typisk ikke tilstrækkelig absorptionskraft til at forhindre, at næsen bliver en glide.

Hvordan kvinder ordner det

Nogle kvinder har fundet kreative løsninger: Caroline Gerdes fra Seattle plejede at klæbe hendes briller til hovedet under ballet, så de ikke ville flyve midt i svingen. Og da Eve Fairbanks, en 35-årig bosiddende i Johannesburg, Sydafrika, ønskede at lære at surfe, bundede hun hendes backupbriller rigtigt tæt på hovedet med et kæmpe gummibånd og ved hjælp af strenge også til hendes våtdragt og hårbånd til plan B og C. 'Det var temmelig lavteknologisk, og jeg var lige begyndt, så jeg havde større ting at bekymre mig om end vanddråber på mine linser. Men jeg kan huske ansigterne fra andre surfere, da jeg dukkede ud af brændingen efter et udslæt, der lignede en surferekylling med hovedet på Elvis Costello! ' fortæller hun.

De fleste af de briller, der bærer briller, vi talte med, vendte sig alle mod den samme løsning: De beskæftiger sig bare med briller, der glider ned i ansigtet eller bliver blinde under træning som yoga, hvor uklar syn ikke er en enorm risiko.

Nogle gange er dette faktisk en god ting: 'At ikke kunne se i yoga er en måde at slå mit sind fra og slappe af, så det passer godt til principperne i praksis og giver mine øjne en pause', siger Delia Harrington, en 30-årig bosiddende i Boston. Men de fleste af kvinderne siger, at det også gør nye stillinger eller strømmer meget sværere at følge med korrekt.

Ud over at kaste en baseball hat for mindre sikkerhed eller et svedebånd for at minimere glidning, er de fleste af kvinderne enige om at arbejde med briller er en frustrerende ulempe, der bare er en del af livet med dårlig syn.

Nogle få løsninger

At finde mere af en løsning er ikke virkelig højeste prioritet for de fleste kvinder. Som Shana Westlake siger: 'Hvis der er nogen, tvivler jeg på, at de & d vil være overkommelige, og jeg vil ikke bruge penge på noget, der muligvis ikke fungerer'.

Vi er her for at hjælpe. Vi har afsluttet et par løsninger, der ikke har brudt banken og læstestet for at minimere den glatte situation med sved i briller:

  1. Find rammer, der faktisk passer til dit ansigt. Briller kommer i smalle og brede pasformer af en grund. ”Til sidst fik jeg hul og begyndte at shoppe i teenagerafdelingen, men nu forbliver mine briller faktisk på mit ansigt under træning. Mit råd er at købe briller, der passer til dit ansigt, selvom de & 'er i Miley Cyrus-sektionen', siger Whitney Sandoval fra Wichita, KS.

    keto diæt og motion
  2. Vælg lettere rammer og næsegreb. 'Mine søde briller gled fortsat ned, når jeg sved, eller mens jeg kiggede i timevis i OR under lange operationer,' siger Yasmeen Shariff, en 30-årig læge i Atlanta. At skifte til et super letvægtspar med næsepuder var en spiludveksler. Overvej rammeløse eller metalrammer (ofte lettere end plastik) og vælg et par med næsepuder eller næsegreb, som det fra triatletfirmaet Roka.

  3. Skift til et sportsmærke. Så mange gearmærker - Oakley, Smith, Nike, Roka - laver nu (søde) receptbriller med den udtrykkelige hensigt at være i stand til at se og svede uden problemer.

Grib briller og solbriller på recept. Den mest rapporterede frustrerende træning uden opløsning var svømning. Hvis omgang er din ting, er Rx-beskyttelsesbriller måske værd at investere (og en billig en hos den elskede Speedo Vanquisher Optical Goggle og TYR Corrective Optical Goggle ligger begge under $ 25). Andre damer nævnte også at skulle risikere sikkerhed eller miles af blænding ved at vælge mellem standard solbriller og receptbriller til solrige cykelture eller løb. Hvis du har råd til det, skal du tage et par almindelige solbriller, sportssolbriller, endda skibriller med receptbriller. Vi kan godt lide SportsRX, som er en fantastisk one-stop-shop til alle de briller, en atlet kan have brug for.

  • Af Rachael Schultz @_RSchultz
Reklame