Opvarm afspilningsliste: 10 sange, der skal starte din træning

I de fleste træningspunkter er der et kort interval mellem, når du starter, og når du virkelig rammer dit skridt. Det kan være de få sekunder, det tager for løbebåndet at nå din hastighed, eller de få minutter mellem start af en udendørs jog og det punkt, hvor du er varm nok til at pakke din jakke ud.

vægttagere, der møder hvad de kan forvente

Dog forbliver du i form, indeholder denne afspilningsliste en række sange, der er perfekte til at starte din rutine. De begynder langsomt, hvilket giver dig chancen for at rydde dit sind om dagens anliggender, og derefter falder rytmen ind, og du får virkelig bevægelse.



Her er den fulde liste:

Glee-rollebesætning - Don & stop; t Stop Believin & apos; - 126 BPM

Chris Brown - Don Wook Me Up - 128 BPM



Franz Ferdinand - Take Me Out - 103 BPM

OneRepublic - Feel Again - 70 BPM

Lady GaGa - Marry the Night (Afrojack Remix) - 132 BPM



Madonna - Som en bøn - 112 BPM

Flo Rida & Sia - Wild Ones (Project 46 Remix) - 126 BPM

Alex Clare - for tæt - 126 BPM

vægttab datering

Deadmau5 - Raise Your Weapon (Madeon Remix) - 126 BPM

Dræberne - Mr. Brightside (Remix fra tynd hvid hertug) - 134 BPM

For at finde flere træningssange skal du tjekke den gratis database på Run Hundred. Du kan gennemse efter genre, tempo og æra for at finde flere numre med din ideelle BPM.

  • Af Chris Lawhorn
Reklame