Bryllupsvægttab: Sara Rue's 4 tip til vægttabs succes

Sara Rue har altid kæmpet med sin vægt, men da skuespillerinden blev forlovet tidligere i år, besluttede hun, at nok var nok. Sara var forelsket og ønskede ikke at spilde mere tid eller energi frustreret over hendes vægt. Mens Sara forkalker det meste af hendes vægttabsucces til hendes Jenny Craig-konsulent (Hun har mistet 50 pund! Se hende og andre berømtheder før og efter et sundt vægttab), delte hun fire tip til at hjælpe enhver brud med at komme i en fantastisk form for hende bryllup.

Læs videre for Sara Rues fire regler for succes med vægttab:



1) Sara Rue & amp; s tip til vægttabssucces: Du har kontrol.

'Du kan styre, hvad du lægger i din krop - 100 procent,' siger Sara. Og det handler ikke kun om mad. 'Du kan virkelig kontrollere dit fitnessniveau og hvordan din krop ser ud'.

Plan for bryllupsvægttab: Hvis det er en prioritet at tabe sig til din bryllupsdag, skal du begynde at vælge sunde fødevarevalg og blive aktiv nu (Brug disse tricks til at snige fitness ind i din dag). Har du problemer med at tage kontrol? Lær hvordan du stopper følelsesmæssig spisning for godt.



2) Sara Rue 's tip til vægttabssucces: Indrøm, når noget ikke fungerer, og spørg om hjælp.

vigtigheden af ​​grebstyrke

”Jeg var aldrig rigtig i stand til at tabe sig alene”, siger Sara. ”Det var klart, det var noget, jeg kæmpede med, så jeg ville have et program, der giver ekstra støtte. Jenny Craig gør det. Med hensyn til egnethed vil jeg også stole på en professionel til det. Jeg ved virkelig ikke noget om (træning), så jeg & ms kan godt lide & bare fortæl mig, hvad jeg skal gøre! & Apos; '

Plan for bryllupsvægttab: Bed om hjælp i de områder, du kæmper med. Har du problemer med at lægge gaffelen ned? Tal med en ernæringsfysiolog. Kan & ikke holde sig til din træningsrutine? Få en træner (eller prøv vores virtuelle træner-it & ss gratis).



3) Sara Rue 's tip til vægttabs succes: Slip skylden.

techno træne musik

”Jeg er en meget alt-eller-intet type person”, siger Sara. 'Normalt er det første slip, jeg laver, jeg er færdig. Men min Jenny Craig-konsulent fortæller mig, at bare det at erkende, når jeg går af banen, er en forbedring og et skridt hen imod min nye sunde livsstil. Når du ikke føler dig skyldig i at gå af banen, er det lettere at komme tilbage igen. '

Plan for bryllupsvægttab: Lad ikke 'slip-ups' afspore dig. Anerkend, hvad der skete, og gå videre. Brug denne post-pig-out plan for at komme tilbage på banen.

4) Sara Rue & rsquo; s tip til vægttabs succes: Opret mini-milepæle - intet bryllup er nødvendigt.

'Det er de små ting, der gør hele forskellen i at motivere dig. Jeg kan koncentrere mig om kjolen eller brylluppet, men så kan jeg også koncentrere mig om noget simpelt. Jeg så et par jeans, som jeg vil købe, så jeg vil også arbejde hen imod dette mål. Jeg har bestemt bestemt fokuseret på kjolen lige nu, men jeg tænker også på min bryllupsrejse '.

Plan for bryllupsvægttab: Sæt mål, der motiverer dig og hold øje med prisen uanset hvor stor eller lille.

hvordan detox kroppen på en dag

Flere tip til bryllupsvægttab:

& # x2022; Drop 10-15-20 pund

& # x2022; Brudekjole-træning

& # x2022; 10 slægt fra slagtediet

  • Af Karen Borsari
Reklame