Hvad er en klyster, og skal du bruge en?

Giphy

Afhængig af din entusiasme for detoxing, har du måske prøvet at vedtage et rent skønhedsregime, udfase venner eller fjerne sukker fra din diæt. Men selv hvis du har forpligtet dig til en Ed Sheeran & # x2013; -telefon hurtigt, kan du stadig finde en detox-metode ekstrem: at give dig selv fjender ved reg.



På det seneste har der været surr omkring at bruge klyster til at detox, men praksis er ikke noget nyt; klyster har eksisteret i hundreder af år. Værktøjet bruges til at injicere væske (normalt rent vand) i tarmen gennem endetarmen for at tilskynde til BM. Du kan købe dem OTC til behandling af forstoppelse, og læger bruger dem undertiden til at forberede sig til behandling af andre sundhedsmæssige problemer (rydning af tarmen før en procedure eller røntgenstråle).

Er klyster sikre?

Mens klyster udgør nogle risici, er de generelt sikre at bruge derhjemme til lejlighedsvis forstoppelse, siger David Novick, M.D., gastroenterolog og forfatter af En Gastroenterolog 's Guide til tarmsundhed. 'Der er en meget lille risiko for at enten skade analkanalen eller endetarmen og en meget lille risiko for at forårsage en perforering af endetarmen', siger Dr. Novick. Enemas kan også forårsage en elektrolyt-ubalance, siger han. 'Disse forbehold til side, for de fleste, der bruger sund fornuft og bruger dem sjældent, synes jeg (klyster) er sikre.' For rekorden, dog ved at bruge et mundtligt afføringsmiddel, reducerer du disse risici og er en tendens til at være lige så effektiv, ifølge Dr. Novick. (FYI, her er det, hvor ofte du skal besejre.)

Hvor ofte kan du bruge klyster?

Du skal ikke hente en værdipakke endnu. Mens klyster ikke er for risikable, er det ikke nødvendigt at bruge dem til en almindelig detox og kunne affyres. 'Jeg anbefaler normalt ikke regelmæssig kolonrensning eller rutinemæssig brug af klyster i hjemmet', siger Dr. Novick. 'Kolon er designet til at opbevare en stor mængde afføring. Det er det, det antages at gøre, så for de fleste mennesker er jeg ikke overbevist om, at rengøring af det giver nogen fordel. ' Med andre ord, din kolon renser sig selv hver gang du bæsjer. (Derfor er det ikke nødvendigt, at du ikke spilder din tid med at få regelmæssig kolonik til detox.) Ved at gå over bord med at rense din kolon, kan du ende med at slippe af med de gode bakterier i din kolon, tilføjer Dr. Novick. Hvis du er over 50, skal du få regelmæssige koloskopier - ellers er du i orden med bare at lade din kolon gøre sine ting.



stress lettelse træning

En anden grund til ikke at gøre klyster til en del af din regelmæssige rutine: Brug af dem for ofte kan få dine tarme til at blive afhængige af den ekstra hjælp. Du kan ende med at gøre dig selv forstoppet i det lange løb. Brug af klyster eller andre afføringsmidler hele tiden kan 'føre til et tab af normal funktion' af tarmen, ifølge American Gastroenterological Association. Nederste linje: Selvom det er lav risiko at bruge en klyster hjemme sjældent til forstoppelse, gør de dem ikke til en vane.

  • Af Renee Cherry @reneejcherry
Reklame