Hvad det * virkelig * betyder, hvis du kan lide at træne om morgenen mod natten

Hvad det * virkelig * betyder, hvis du kan lide at træne om morgenen mod natten

Disse undersøgelser viser, at din foretrukne træningstid afslører nogle skøre ting.

Af Lauren Bunch Pin FB Twitter E-mail Send tekstbesked Print

For det meste er der to typer mennesker i denne verden; dem, der kunne sove indtil middag hver dag og holde sig ope hele natten (hvis samfundet kun ikke undertrykte deres nat ugle tendenser, sukk), og dem, der styrter omkring kl. og rejste sig tidligt for at få lort gjort (skal fange den orm!). Dette er især sandt om, hvornår du kan lide at få din sved på.



Det viser sig, at der er nogle temmelig interessante tendenser blandt diehard morgenøvere og aftentræningskrigere, ifølge undersøgelser fra markedsundersøgelsesfirmaet CivicScience. Fra foretrukne fødevarer til løn, kan din træningstid præference muligvis afsløre mere om dig, end du tror.

Pause: Inden du læser forude, skal du huske, at disse ting ikke definerer dig, og så længe du træner i første omgang, laver du alle på sofaen. (Nej, vi undskylder ikke det osteagtige ordsprog. Vi beder heller ikke undskylde for disse episke træningsmantraer.)

Hvis du er en person til morgentræning ...

Tillykke - du er god til at komme ud af sengen. Og tilsyneladende er nogle andre lykønskninger i orden; formiddagsmænd er mere tilbøjelige til at tjene over 100 000 om året, spare deres penge, frivilligt og donere til velgørenhed og købe økologisk mad, ifølge CivicScience-undersøgelsen. De er også mere tilbøjelige til at træne regelmæssigt, hvilket giver mening; når du er færdig med det om kl. 20, er der mindre for at afspore dine gode intentioner hele dagen (hej, happy hour). Du er også mere ivrig efter at prøve nyt udstyr og klasser og søge online efter sunde opskrifter. Det er også mere sandsynligt, at du bor i Midtvesten og (ikke overraskende) at brænde din træning med countrymusik - og se dokumentarer og gennemse Pinterest, mens du chillin & apos; ud.



Gå videre, håner lidt. Ifølge denne undersøgelse er folk om morgentræning temmelig produktive mennesker. (Måske er det fordi du får alle disse fordele ved morgentræning.)

Hvis du er en nat-træningsperson ...

Uanset om du er en nattræningsperson, fordi du vil have at være, eller fordi du bare afskyr formiddag, er det sandsynligt, at disse ting er sandt: Du er en Millennial (mellem 18 og 34 år), du tjener under 50 K om året, og du graver Kashi-produkter såvel som Chex-korn, ifølge undersøgelsen. Tilfældigvis er du sandsynligvis drikker kaffe hver dag (er du det) jo da er du ikke en morgenperson?) og for at nyde håndværksøl samt bestille take-out eller spise ude to gange om ugen. Og selvom du mest sandsynligt følger nøje med sundhed og fitness, betragter 68 procent af dig selv som overvægt.

bjergbestigning indendørs

Hvis du kunne lide lyden af ​​morgentræningspersonerne bedre, undgå ikke. Du kan helt forvandle dig selv til en person til morgentræning. Hvis ikke, har du en vigtig fordel: Videnskab siger, at den bedste tid til en løb - eller enhver træning - for den sags skyld - faktisk er tidligt på aftenen.



Takeaway: Før du begynder at tale med papirkurven, skal du huske, at denne statistik ikke betyder dig er eller må være nogen af ​​disse ting; de er bare sære tendenser, der muligvis kan kaste lys over, hvad du har til fælles med solopgangsløbere eller sene løftere ved siden af ​​dig under din træning. (Der er virkelig en masse fordele ved begge træningstider.) At blive en person til morgentræning er ikke pludselig at øge din løn og blive en nattræningsperson, der ikke magisk bumser dig ud af Midtvesten. Hvis du overhovedet træner, får du en guldstjerne.

  • Af Lauren Mazzo @lauren_mazzo
Reklame