Hvorfor træningsskamende gravide kvinder er aldrig okay, ifølge CrossFit-atlet Emily Breeze

Da træner Emily Breeze var gravid med sit andet barn, valgte hun at fortsætte med at lave CrossFit. På trods af det faktum, at hun havde gjort CrossFit, før hun blev gravid, afskaleret sin træning i løbet af sin graviditet og havde konsulteret hendes ob-gyn for at forblive i sikkerhed, fik Breeze en masse negative feedback online. Som svar talte hun om, hvorfor hun var træt af skammen.

”Det er bare så underligt for mig, fordi jeg aldrig ville sige noget lignende til nogen anden person, hvad så en kvinde, der gennemgår en så kraftig og følelsesladet oplevelse af at vokse et menneske inde i dem”, fortalte hun tidligere.



gå din vej tynd

Nu er Breeze 30 uger gravid med sit tredje barn, og hun opfordrer endnu en gang til, at folk holder op med at afskrække kvinder, inklusive hende & # x2014; fra at træne, mens hun er gravid. (Relateret: Flere kvinder arbejder på at forberede sig på graviditet)

”Jeg er altid forvirret, når folk dømmer andre kvinder for at have trænet, mens de er gravide”, skrev hun i et Instagram-indlæg. Tror du virkelig, at graviditet er en tid til at vende dit helbred ud og bare stoppe med at gøre alt det, du gjorde i dit normale daglige liv? Det er en tid, hvor dit fokus virkelig skal være på sundhed og velvære, der inkluderer søvn, god ernæring, mental klarhed og motion. '

forelsker sig i en gift mand, der også elsker dig

Breeze er en fitnesstræner og CrossFit-spilatlet, hvilket betyder øvelse er en del af hendes daglige liv. Ved at fortsætte med at træne i løbet af sin graviditet tager hun simpelthen sig af hendes krop på en måde, der får hende til at føle sig bedst. & # XA0 '; Jeg vil aldrig forstå, hvorfor vi basker nogen for at gøre det, der er sunt og positivt. ', hun skrev. 'Der er så meget plads til mindre dømmekraft og bare samlet støtte til at leve sundt'. (Relateret: 7 gravide CrossFit-spil atleter fortæller, hvordan deres træning er ændret)



Breeze forsvarede tidligere sin beslutning om at træne, mens hun var gravid i et Instagram-indlæg i sidste uge: 'Nu hvor jeg er i mit tredje trimester og min ujævnhed er langt over mærkbar, får jeg en masse spørgsmål igen vedrørende ØVNING + FORORDNING', skrev hun . Så lad os tale… y & apos; alt dette er min tredje baby i de sidste tre år, og motion er min karriere. Jeg er nøje overvåget af min læge (som har været ved min side i 13 år) og afhængigt af dagen eller hvordan jeg føler mig ændre i overensstemmelse hermed. Sjokkerende for nogle, men REGULÆR ØVNING under en NORMAL PREGNANCY er GODE for forælder og baby. '

elsker din form

Hun har ret, BTW & # x2014; at træne, mens hun er gravid, er sikkert og gavnligt, forudsat at du ændrer dig i overensstemmelse hermed og følger din læges vejledning. Og ja, det kan omfatte intens træning. At lave CrossFit, mens du er gravid, er helt sikkert, så længe du også gjorde det, før du blev gravid (som Breeze), fortalte Jennifer Daif Parker, M.D., fra Del Ray OBGYN Associates. 'Hvis du gjorde det inden du blev gravid, var det fantastisk at fortsætte, men jeg ville ikke anbefale at starte en ny rutine, der er så intens, hvis du aldrig gjorde det før under graviditeten', forklarede Parker.

Forhåbentlig vil Breeze 's besked komme igennem til folk, der har kritiseret hende for hendes #bumpworkout-stillinger, eller som synes, at forventning om, at kvinder ikke burde være aktive generelt. Kvinder er nødt til at håndtere en masse ubehagelige crap, mens de er gravide, og trænings-shamers bør ikke være en af ​​dem.



  • Af Renee Cherry @reneejcherry
Reklame